هو جوز الهند الخام جيد للبشرة؟

عندما كنت تحاول الحفاظ على بشرة صحية، فمن المفيد أن تأكل بعض الأطعمة الصحية الغنية بالمواد الغذائية. أحد هذه الأطعمة هو جوز الهند الخام، والذي يحتوي على الخصائص التي تساعد على تعزيز الجلد أكثر وضوحا وأكثر صحة وأكثر شبابا. تناول زيت جوز الهند الخام بانتظام هو وسيلة بسيطة وطبيعية لتحقيق الجلد نابضة بالحياة.

فيديو اليوم

خصائص الخام جوز الهند

جوز الهند الخام يحتوي على الدهون المتوسطة المشبعة السلسلة. على الرغم من أن أنواع أخرى من الدهون المشبعة تعتبر عموما سيئة لصحتك لأنها يمكن أن تصبح محاصرين في الأنسجة الدهنية، وتستخدم سلسلة متوسطة الدهون المشبعة من قبل الجسم بكفاءة وتحويلها إلى طاقة. يحتوي جوز الهند الخام أيضا على خصائص تعمل كمواد مضادة للجراثيم وعوامل مضادة للالتهابات لتقليل فرط نمو البكتيريا وتهيجها والتهابها في الجسم.

فوائد للبشرة

عندما تستهلك أو تستخدم جوز الهند الخام، فإنها لا تفيد فقط أنظمة جسمك في الداخل، ولكنها يمكن أن تفيد بشرتك أيضا. وذلك لأن بشرتك هي في الواقع جهاز كبير يقوم بتصفية ومعالجة النفايات تماما مثل الأجهزة الأخرى في الجسم. وفقا لجامعة باستير، يمكن أن تستهلك زيت جوز الهند الخام يقلل من شدة الأمراض الجلدية البكتيرية والالتهابية، مثل الأكزيما والصدفية.

طرق الاستهلاك

جوز الهند الخام يمكن أن تؤكل طازجة أو مجففة أو يمكنك استهلاك زيت جوز الهند الخام المستخرجة. يجب أن تؤكل جوز الهند الطازجة بسرعة لأنها يمكن أن تصبح زنخ. جوز الهند الخام المجفف يمكن أن تضاف إلى الحلويات أو يأكل سهل كوجبة خفيفة. زيت جوز الهند الخام صلبة في درجة حرارة الغرفة، ويمكن أن ينتشر على نخب مثل الزبدة أو تضاف إلى العصائر.

اعتبارات

عند اختيار زيت جوز الهند الخام، اخترت واحدة التي وصفت بأنها "البكر الممتاز"، مما يعني أن النفط المعبأة في زجاجات بعد أول الضغط. زيت جوز الهند البكر الممتاز يحتوي على المزيد من المغذيات من النفط من الضغط الثاني أو الثالث. على الرغم من أنك يمكن أن تطبخ مع زيت جوز الهند، يمكن أن تصبح خصائص المغشوشة عندما يتم تسخين النفط. للحصول على أقصى قدر من المنافع لبشرتك وبقية الجسم، وتناول زيت جوز الهند الخام وغير مدفأة.