قائمة الأطعمة التي لا يمكنك تناولها مع مرض الارتجاع المريئي

مرض الجزر المعدي المريئي أو يحدث ارتجاع المريء عندما حمض المعدة و / أو الصفراء يتدفق مرة أخرى إلى المريء الخاص بك ، والأنبوب الذي يسمح الطعام للسفر من الفم إلى المعدة. وتسمى هذه العملية من ارتجاع الحمض ارتداد. يمكن للحامض تهيج بطانة المريء الخاص بك وتسبب حرقة في المعدة، رئيس أعراض ارتجاع المريء. عن طريق تجنب بعض الأطعمة جنبا إلى جنب مع غيرها من التعديلات نمط الحياة، يمكنك تقليل أعراض حرقة وإدارة بنجاح جيرد.

>

فيديو اليوم

الحلوى والصمغ الثابت

العلكة والحلوى الصلبة يمكن أن تزيد من كمية الهواء التي ابتلاعها عند مضغ أو مص، وفقا ل جيكار. كوم. يمكن أن يؤدي الهواء الزائد إلى الجزر. عن طريق تجنب العلكة والحلوى الصلبة، يمكنك تقليل فرص المعدة في خلق حمض يؤدي إلى حرقة.

الأطعمة التي تزيد من إنتاج الحمض

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد كمية الأحماض المنتجة في معدتك، والتي بدورها تنتج المزيد من الارتجاع. تجنب هذه الأطعمة سيساعد على إدارة أعراض ارتجاع المريء. يجب أن تكون جميع الأطعمة التي هي الدهنية والمقلية بديلا عن الخبز أو المشوية البنود، وهو ما يعني أن العديد من البنود على قوائم الوجبات السريعة ينبغي تجنبها. يجب تبديل الحليب كله والشوكولاتة لنظائر منخفضة أو خالية من الدهون. النعناع والنعناع والشوكولاتة وزيوت الطبخ والأطعمة أو الحساء التي هي دسم كلها معروفة المشغلات لزيادة ارتداد حمض وينبغي تجنبها.

الأطعمة التي تهيج المريء

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من إشعال غضب المريء السفلي بالفعل، والتي يمكن أن تسبب عدم ارتياح كبير لمرض الارتجاع المريئي. يجب تجنب هذه الأطعمة أو على الأقل محدودة. وهي تشمل الحمضيات والخضروات التي تؤكل في شكل عصير أو كله، بما في ذلك الطماطم والجريب فروت والبرتقال والأناناس. وتشمل المشروبات التي ينبغي تجنبها أي شيء كحولي أو كربوني أو كافيين. إذا كان يجب أن يكون لديك الشاي أو القهوة، والنظر في التحول إلى خيارات ديكاف.