انخفاض البوتاسيوم والفيبروميالغيا

فيبروميالغيا يمكن أن يكون حالة المنهكة مع أي سبب نهائي وأساليب العلاج المختلفة. البحث عن الأسباب والعلاجات الفعالة لهذا الشرط محدود، مع نتائج غير حاسمة. اتباع نظام غذائي صحي غني بالمواد المغذية هو أحد خيارات العلاج المقترحة. أحد المغذيات التي يمكن أن تساعد في إدارة التعب والأعراض المرتبطة بالعضلات هي البوتاسيوم. انخفاض البوتاسيوم، أو نقص بوتاسيوم الدم، وتنتج الأعراض المرتبطة، أو عن طريق الخطأ ل، فيبروميالغيا.

فيديو اليوم

فيبروميالغيا

فيبروميالغيا هو اضطراب شائع يؤثر على الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عاما، مع انتشار أعلى لدى النساء. وغالبا ما ينطوي على آلام واسعة النطاق ومزمنة. يحدث الألم في العضلات، البقع العطاء والمفاصل، ويؤدي إلى صلابة، وقدرة محدودة على ممارسة الرياضة، وصعوبة أداء الأنشطة المعيشية اليومية دون ألم والاكتئاب أو القلق. الصداع، ومشاكل النوم واضطرابات المزاج غالبا ما تذهب جنبا إلى جنب معها. الأسباب الدقيقة لهذا الاضطراب غير معروفة، والعلاج غالبا ما يعني تغيير نمط الحياة وممارسة تقنيات الاسترخاء.

البوتاسيوم

كل واحد من الخلايا لديه أكثر من البوتاسيوم من الكالسيوم والمغنيسيوم أو أي معدن آخر. توازن السوائل الخلوية، وضغط الدم، وإشارات الدافع العصبية المناسبة وإفراز هرمون تتطلب البوتاسيوم. على وجه الخصوص، لا يمكن أن يحدث وظيفة العضلات دون مستويات البوتاسيوم الصحيحة في الجسم. ويتراوح الاستهلاك اليومي الأمثل للرجال والنساء البالغين بين 99 و 300 مجم. أكثر من 18 غراما في اليوم يعتبر ساما ويمكن أن يسبب التعب العضلي وخلل في القلب.

أعراض البوتاسيوم المنخفضة

انخفاض أو نقص البوتاسيوم يسبب تشنجات العضلات والتشنج والصلابة وأعراض أخرى. اعتمادا على مدى انخفاض البوتاسيوم الخاص بك، قد تكون الآثار العضلية خفيفة أو شديدة جدا. في نقص بوتاسيوم الدم الشديد، قد يؤدي تلف العضلات إلى انحلال الربيدات، انهيار الخلايا العضلية، أو حتى شلل الرئة.

البوتاسيوم وعرق السوس

وغالبا ما ينصح عرق السوس لأولئك الذين يعانون من التعب المزمن، وهو أعراض المرتبطة فبروميالغيا، ولكن من المهم لمشاهدة الإفراط في الاستهلاك. الاستهلاك العادي من عرق السوس أو المنتجات التي تحتوي على عرق السوس مثل الشاي يمكن أن يؤدي إلى متلازمة التي البوتاسيوم يتأثر بشدة. استهلاك عرق السوس أكثر من 30 غرام يوميا يضعك في خطر لارتفاع ضغط الدم، وانخفاض البوتاسيوم في الدم وضعف العضلات الشديد. قد يكون تناول كميات أقل من الدواء لمدة تزيد على أربعة أسابيع ضارا، خاصة إذا كان لديك حالة مثل ارتفاع ضغط الدم.

فيبروميالغيا وانخفاض البوتاسيوم

لا توجد أدلة علمية تربط البوتاسيوم والفيبروميالغيا. بعض المهنيين الطبيين لا يربط بين اثنين على الإطلاق. ومع ذلك، يتم تشجيع أولئك الذين يعانون من فيبروميالغيا لتجنب الكافيين. ليس فقط الكافيين زيادة القلق، فإنه يستنزف الجسم من البوتاسيوم.منذ انخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى التعب الشديد، والذي هو أيضا أحد الأعراض الرئيسية ل فيبروميالغيا، تناول البوتاسيوم أو مكملات يمكن أن تكون جزءا هاما من العلاج فيبروميالغيا. البوتاسيوم القليل جدا يمكن أن يزيد السائل داخل الجسم، مما يؤدي إلى دورة من الالتهاب والألم. أكثر الصوديوم والمبالغة هذه الاستجابة.