نقص المغنيسيوم والاعتلال العصبي المحيطي

المغنيسيوم هو واحد من المعادن الهامة في الجسم و الرابع الأكثر وفرة المعدنية. ويوصي معهد الطب التابع للأكاديمية الوطنية للعلوم باستهلاك المغنيسيوم الغذائي اليومي من 80 ملغ إلى 420 ملغ يوميا حسب العمر والجنس؛ يجب أن تأخذ النساء الحوامل أو المرضعات في 310 ملغ إلى 400 ملغ يوميا. نقص المغنيسيوم قد تكون ذات صلة الاعتلال العصبي المحيطي.

فيديو اليوم

المغنيسيوم

يتم العثور على المغنيسيوم في الغالب في العظام، لكنه يقع أيضا داخل الخلايا وأجهزة الجسم. المغنيسيوم يحافظ على العظام قوية، ويساعد على الحفاظ على العضلات والأعصاب وظيفة، ينظم مستويات السكر في الدم ويعزز ضغط الدم الطبيعي. أكثر من 300 التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم تتطلب المغنيسيوم. هذا المعدن المهم يؤثر أيضا على استقلاب الطاقة، ويشارك في تخليق البروتين ويساعد على دعم الجهاز المناعي.

الاعتلال العصبي المحيطي

الاعتلال العصبي المحيطي هو حالة تحدث عادة في الأطراف. الاعتلال العصبي المحيطي ينتج عن تلف الأعصاب ويمكن أن يكون سببه مرض السكري، وإدمان الكحول، والالتهابات مثل الإيدز والإصابات المؤلمة. غالبا ما تظهر الأعراض الأولى للاعتلال العصبي المحيطي في أصابع القدم، مع ظهور تدريجي للخدر وخز، ألم حرق أو إحساس مثل صدمة كهربائية. إذا تأثرت الأعصاب الحركية - الأعصاب التي تتحكم في حركة عضلاتك، قد تتطور ضعف العضلات.

نقص المغنيسيوم

على الرغم من أن أعراض نقص المغنيسيوم نادرا ما تظهر في الولايات المتحدة، فإن مكتب المكملات الغذائية يقول إن تناول الطعام قد لا يكون كافيا في كثير من الحالات. ويتأثر امتصاص المغنيسيوم ببعض الأمراض، مثل مرض كرون، والإسهال المزمن قد يستنزف مخازن الجسم من المغنيسيوم. المغنيسيوم يمكن أيضا أن تضيع من خلال البول بكميات مفرطة من الآثار الجانبية الدواء، في سوء السيطرة على مرض السكري أو تعاطي الكحول. وتشمل أعراض نقص المغنيسيوم الغثيان، والضعف، والتعب، وخدر وخز.

المغنيسيوم والاعتلال العصبي المحيطي

يبدو نقص المغنيسيوم عاملا في الاعتلال العصبي المحيطي. وفي دراسة قدمت في المؤتمر الدولي المعني بالإيدز في عام 1994، أفاد الباحثون بأن 68 مريضا يعانون من أعراض تتفق مع الاعتلال العصبي المحيطي، قد خفضوا جميعا مستويات المغنيسيوم في الدم. وأدت المكملات المغنيسيوم إلى تحسين الأعراض العصبية. وأشارت دراسة أخرى ذكرت في أغسطس 2010 "المجلة الدولية لطب النانو" أن المكملات مع جزيئات المغنيسيوم صغيرة ساعدت على حماية الفئران السكري من تطوير أعراض الاعتلال العصبي المحيطي.

اعتبارات وتحذيرات

الناس على مدرات البول وبعض المضادات الحيوية قد تحتاج إلى مكملات لأن الأدوية تسبب نقص المغنيسيوم.إذا كان لديك مرض كرون أو مشاكل أخرى مع امتصاص المغذيات، وسوء السيطرة على مرض السكري أو إدمان الكحول، قد تحتاج مكملات المغنيسيوم. كبار السن أكثر عرضة لتناول الأدوية التي تتفاعل مع المغنيسيوم وتميل إلى أن يكون مآخذ الغذائية أقل. ولكن المكملات المغنيسيوم يمكن أن يسبب الإسهال والتشنج في البطن، ويمكن أن تحدث مستويات سامة من المغنيسيوم إذا كنت تأخذ المكملات الغذائية والفشل الكلوي. إذا كان لديك أسئلة أو استفسارات، استشارة أخصائي الرعاية الصحية.