مكملات المغنيسيوم والتهاب

التهاب الأوتار هو تورم، أو التهاب، واحد أو أكثر من الأوتار الخاصة بك ويسبب كلا من الألم وصلابة في جزء الجسم المعنية. وفقا لدائرة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة، هذه المشكلة الصحية عادة ما تؤثر على الأوتار في الكعب والركبتين والوركين واليدين والمعصمين والمرفقين والكتفين. قبل استخدام المغنيسيوم أو المكملات الغذائية الأخرى للمساعدة في علاج التهاب الأوتار الخاص بك، مراجعة جميع المواضيع ذات الصلة الملحق ذات الصلة مع مقدم الرعاية الأولية.

<>>

فيديو اليوم

عن التهاب الأوتار

التهاب الأوتار هو الأكثر شيوعا بسبب السلالة المتكررة وتراكم تلف الأنسجة الصغيرة مع مرور الوقت، وتلاحظ الكلية الأمريكية للأمراض الروماتيزم، على الرغم من أنه قد أيضا بسبب الإصابات المفاجئة والصادمة وغالبا ما ترتبط بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس وأمراض الغدة الدرقية. الكتلة التي تظهر على الوتر الخاص بك، وضعف في المنطقة المعنية، تورم، احمرار، الحرارة والألم الذي يزداد سوءا عند نقل الجزء المصاب الخاص بك هي جميع العلامات والأعراض المحتملة المرتبطة التهاب الأوتار.

>

المغنيسيوم والتوت

المغنيسيوم، وخصوصا عندما تستخدم بالاشتراك مع الكالسيوم، قد تكون مفيدة في علاج التهاب الأوتار وتلف الأنسجة وتر. وفقا لمستشار التغذية المعتمدة فيليس A. بالش، مؤلف "وصفة للتغذية الشفاء"، مطلوب المغنيسيوم والكالسيوم لإصلاح النسيج الضام - الأوتار هي نوع من النسيج الضام - وظيفة العضلات المناسبة. وقد استخدمت هذه العناصر الغذائية منذ فترة طويلة كعلاج مساعد في علاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب، على الرغم من أن قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة السريرية البحوث للتحقق من صحة استخدامها لهذه الأغراض الصحية.

دراسات بحثية

قلة من الدراسات البحثية قد قيمت آثار المغنيسيوم في علاج التهاب الأوتار. معظم الدراسات التي تدرس آثار المغنيسيوم على مشاكل وتر تشمل الحيوانات التي تغذي نظام غذائي نقص المغنيسيوم قبل أن يتم التعامل مع بعض الأدوية وصفة طبية، مثل الكينولونات - العوامل المضادة للبكتيريا التي من المعروف أن تسبب التهاب الأوتيل أخيل. وخلصت دراسة نشرت في مجلة "أرشيف علم السموم" في أغسطس 2001 إلى أن أولئك الذين يعانون من نقص المغنيسيوم قد تكون أكثر عرضة لمشاكل وتر الناجم عن الكينولون. معظم الأدلة على استخدام المغنيسيوم في علاج مشاكل وتر تأتي من الملاحظات السريرية التي أدلى بها الممارسين الرعاية الصحية.

الجرعة المناسبة

لأن المغنيسيوم عادة ما يؤخذ بالاشتراك مع الكالسيوم، ولأن هذين العنصرين يحتاجان إلى التوازن بشكل صحيح، فإن الحصول على الجرعة المناسبة لكل من هذه المكملات الغذائية أمر مهم. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، الجرعة اليومية المناسبة من المغنيسيوم في علاج التهاب الأوتار الخاص بك هو 750 ملغ يوميا وكمية مناسبة من الكالسيوم للاستهلاك كل يوم هو 1، 500 ملغ.تجنب استخدام المغنيسيوم والكالسيوم للمساعدة في علاج التهاب الأوتار الخاص بك حتى كنت قد راجعت الجرعة المناسبة - جنبا إلى جنب مع الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات المخدرات - مع طبيبك.