الطماطم والجبن المتوسط وصفة الجبن
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1
- معلومات التغذية
- ٪ دف <
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- ريسيبس
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- توتال
- 05
الطماطم معبأة مع مضادات الأكسدة تسمى الليكوبين مما يجعلها وجبة خفيفة يجب- يملك.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 أوقية جبنة الماعز
- 1 طماطم
- 1 ملعقة صغيرة خل
1
1 ضع جبنة الماعز على شريحة الطماطم. رذاذ، خل، يوم توج.معلومات التغذية
104>> السعرات الحرارية٪ دف <
- إجمالي الدهون 6 جرام
- 9٪ <6> الكربوهيدرات
- 6 جرام الكربوهيدرات <
| الدهون المشبعة 4g | |
| الكولسترول 13g | 4٪ |
| الصوديوم 110mg | |
| 4٪ | الكربوهيدرات 6g |
| 2٪ | بروتين 6g |
| 4٪ | *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
