بلدي 4 سنوات من العمر متعب طوال الوقت

الأطفال بحاجة إلى النوم الكافي كل يوم لتعمل بشكل صحيح. قد يبلغ عمره 4 سنوات، والذي يبدو أنه متعب طوال اليوم، من النوم قليلا جدا. عند وجود أعراض محددة، يمكن أن يكون التعب بسبب المرض. تحديد سبب طفل متعب يأخذ الصبر وقد تتطلب مساعدة أخصائي الرعاية الصحية.

فيديو اليوم

كم من النوم

تشير إليزابيث بانتلي، مؤلفة كتاب "حل النوم بدون نوم للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة" إلى أن الطفل البالغ من العمر 4 سنوات يتطلب ما بين 11 و 13 ساعة من النوم يوميا. ويشمل ذلك قيلولة النوم والنوم. كل طفل مختلف، ولكن إذا كان الطفل ينام هذا العدد من الساعات كل يوم ولا يزال يبدو متعبا، يجب على مقدمي الرعاية فحص عوامل أخرى بما في ذلك نوعية النوم والأعراض التي يعرضها الطفل.

الحصول على النوم والبقاء

الأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم والبقاء قد يكون لديهم التعب اليومي. يعرف الوالدان عموما ما إذا كان طفلهما يناسب هذه الفئة. الأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي، والكوابيس أو القلق العام حول النوم يمكن أن تستفيد من توجيه الوالدين أو الطبية في الحصول على نوم أفضل. لا يمكن إلا للمهنيين الطبيين تشخيص اضطراب النوم الحقيقي والمساعدة في العلاج. الأطفال الذين يستيقظون ويزحفون إلى سرير مع مقدمي الرعاية ربما يعانون من ضعف النوم. يجب أن يستيقظ الطفل في مزاج جيد نسبيا إذا كان لديه ما يكفي من النوم.

الإعتراف بالإرهاق

إذا كان الطفل يبدو نعاسيا أو لديه طاقة منخفضة، فقد يكون خارج نطاق التعب وقد يكون مبالغا فيه. علامات التعب المبكر تشمل التحديق، والحنان، نوبات الغضب، فرك العينين، تباطؤ الكلام، تباطؤ عملية التفكير والبطء العام في الحركة. هذه العلامات المبكرة تشير إلى أن الطفل قد يحتاج إلى قيلولة أو قد تحتاج للذهاب إلى الفراش في وقت سابق من المعتاد. يمكن لمقدمي الرعاية تحديد إيقاع الطفل من خلال تتبع علامات التعب وملاحظة أنماط نومه. بعض الأطفال تغفو أسرع وأكثر سهولة عندما وضعت أسفل في أقرب علامات التعب. العثور على حل النوم الذي يصحح نقص الطفل في النوم ويعمل لجميع أفراد الأسرة يستغرق وقتا طويلا. هناك العديد من الكتب والأساليب لاستكشاف.

النمو والتنمية

من المرجح أن يكون الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين أربع سنوات والذين يشاركون في الأنشطة اليومية مثل الرعاية النهارية أو مرحلة ما قبل المدرسة متعبين. في هذا العصر، يمكن للطفل محاربة النوم أو التقاط "الرياح الثانية" بسهولة، مما يجعلها تبدو كما لو أنها ليست متعبة حقا. في وقت لاحق من اليوم، والتعب اللحاق بركب الطفل، وسوف تكون أكثر وضوحا. يمكن أن يبلغ من العمر 4 سنوات ضرب طفرة النمو وتتطلب المزيد من النوم. تعلم مهارات بدنية وعقلية جديدة أيضا يمكن أن تجعل الطفل أكثر متعبا. في هذا العصر، يلعب الأطفال معا، في حين لعبوا جنبا إلى جنب في السنوات السابقة. اللعب النشط يمكن أن يكون أكثر متعبة.إذا لم يكن أي من هذه القضايا مناسبا، استشر أخصائي الرعاية الصحية لاستكشاف التفسيرات الطبية لإرهاق طفلك.

أعراض مثيرة للقلق

يمكن مناقشة أي مسألة تعب مع أخصائي الرعاية الصحية، ولكن عندما تظهر الأعراض التي هي أكثر إثارة للقلق، زيارة الطبيب ضروري. العلامات التي تشير إلى التعب يتداخل مع أداء الطفل العادي - أو أن المرض الكامن موجود - وتشمل الدوائر السوداء تحت العينين، وفقدان الوزن، والفشل في زيادة الوزن، وفقدان الشهية، والنوم بشكل غير متوقع، وجود صعوبة في التحدث، والعثرة، والفقراء والمهارات الحركية الإجمالية، وضعف المهارات الحركية الدقيقة وعلامات المرض الجسدي. وينبغي مناقشة التغيرات الشخصية أو السلوكية - بما في ذلك تقلبات المزاج، والانسحاب من البيئات الاجتماعية أو القضايا المماثلة - مع أخصائي الرعاية الصحية.