كتفي يؤلمني كلما رمي البيسبول

آلام الكتف في البيسبول يمكن أن يكون حدثا شائعا بين اللاعبين. الحركة الجانبية لرمي البيسبول جنبا إلى جنب مع طبيعة حساسة للمفصل يمكن وضعه تحت الضغط. واحدة من أولى علامات الإجهاد في الكتف هو الألم أثناء وبعد النضج. يمكن أن تؤدي الطبيعة المتكررة للرمي إلى إصابات.

فيديو اليوم

الكفة المدورة

الكفة المدورة تتكون من أربع عضلات صغيرة تتحكم في حركة الكتف. عندما يضطر الكتف من خلال الحركة المتكررة، المجهدة يمكن أن يسبب سلالة من أي من هذه العضلات في الكفة المدورة. تكرار الرمي يمكن أن يسبب الألم ويؤدي في نهاية المطاف إلى تلف الكفة المديرة. عندما يبدأ اللاعبون يشعرون بالألم في تلك المنطقة، فإنه يحتاج إلى وقف رمي من أجل الحد من التوتر الذي يضعه على المفصل.

التعب الكتف

عملية رمي البيسبول يمكن أن يؤدي إلى التعب الكتف. سوف جرة يشعر التعب بعد نزهة طويلة لأن عضلات الكتف لا تستخدم للعمل وتكرار نفس الحركة تحت الكثير من الإجهاد. أباريق تحتاج إلى الحد من كم أنها رمي الكرة والتوقف عند أول علامات التعب أو الانزعاج.

الأربطة فضفاضة

عزم دوران عالية تشارك في عملية رمي - لا سيما نصب - يمكن أن تخفف من الأربطة التي تعلق على الكتف إلى العضلات المحيطة بها. كما يحدث هذا، يمكن إبريق رمي أصعب لأنه يولد المزيد من عزم الدوران. ومع ذلك، إذا الأربطة الحصول فضفاضة جدا، المفصل يفقد استقراره وحركة رمي ينهار. وهذا يتطلب من لاعب لوقف رمي والراحة.

علاج

عندما يكون لاعب الألم من رمي، والوقف الفوري للنشاط هو مطلوب. في كثير من الحالات، عندما يتوقف اللاعب عن النشاط، فإن عضلات الكتف تتعافى ويمكن استئناف نشاط الرمي بعد عدة أيام من الراحة. ومع ذلك، عندما الإصابات في الكفة المدورة، شفا وأجزاء أخرى من الكتف شديدة، ويمكن الإشارة الجراحة وشهور من تمارين إعادة التأهيل قبل أن لاعب البيسبول يمكن أن تبدأ رمي مرة أخرى.