العلاجات الطبيعية لتهدئة طفل نشط
جدول المحتويات:
لا يوجد نقص في المنتجات الصيدلانية التي تعد للمساعدة على كبح النشاط المفرط لدى الأطفال، ولكنها قد لا تكون مناسبة لطفلك. إذا كنت تتفق مع فكرة إعطاء طفلك النشط وصفة طبية الدواء كل يوم، بديل، العلاج الطبيعي قد يكون الحل الأمثل. التغيرات الغذائية والطب الطبيعي وتقنيات تهدئة يمكن أن تساعد كل ما تبذلونه من طفل نشط تبطئ.
فيديو اليوم
تغييرات نمط الحياة
-> >
تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم وله روتين ثابت. إذا كان وقت النوم لها يختلف على مدار الأسبوع، وقالت انها لا يمكن أن تتعلم متى تبدأ في التراجع. إذا كنت مشغولا في كثير من الأحيان إلى حد كبير في وقت واحد على واحد، وقطع واحد من الأنشطة الخاصة بك لفتح نافذة من الوقت بالنسبة لك لقضاء مع طفلك. تظهر لها الكثير من الاهتمام، والاستماع إليها والثناء على إنجازاتها. من الشائع أن يكون الأطفال نشطين بشكل مفرط عند التماس الاهتمام. تسجيل لها للحصول على نشاط خارج المناهج الدراسية، مثل فئة فنون الدفاع عن النفس للمساعدة في غرس الشعور بالانضباط والنظام. عندما تتصرف أو ترفض التهدئة، استخدم المهلات كأداة الانضباط. إذا كانت تعرف نتيجة الكثير من النشاط هو كسر من التحفيز الاجتماعي، وقالت انها قد نغمة عليه.
تقنيات التهدئة
->
علم طفلك طرق صحية وممتعة للاسترخاء. لعب لينة، والموسيقى مهدئا بينما يلعب طفلك. دعه يجلس في حضنك أثناء مشاهدة التلفزيون لغرس الشعور بالأمان، أو الغناء له أثناء إعداد وجبات الطعام. تحويل الهدوء إلى لعبة: أخبر طفلك أن يتخيل مكان آمن وسعيد مليئة كل الأشياء المفضلة له. في أي وقت تقول "دعونا لعب لعبة الهدوء،" انه يحتاج الى الجلوس بهدوء وتخيل أنه في مكانه الخاص. بالإضافة إلى وجود تأثير مهدئ، وهذا التمرين يمكن أن تساعد الخيال طفلك تنمو وتتطور.
الطب الطبيعي
-> >
إذا كان مستوى نشاط طفلك مرتفع بشكل خاص، اعتبر المثلية. استشر اختصاصي التغذية لتحديد أنواع وكميات المكملات العشبية التي يجب أن يأخذها طفلك. الوخز بالإبر هو خيار آخر. فإنه يساعد على استعادة توازن الجسم عن طريق دفع الإبر إلى نقاط الضغط في جميع أنحاء الجسم لاستخراج الطاقة بينت المتابعة. إذا كان طفلك خائفا من الإبر، حاول العلاج بالتدليك أو ببساطة تطبيق الضغط بيديك لنقاط الضغط الرئيسية في جميع أنحاء الجسم.
تغييرات النظام الغذائي
-> >
ويعتقد أن الأطعمة المختلفة لزيادة فرط النشاط عند الأطفال وينبغي تجنبها. وتشمل هذه الملونات الاصطناعية، وخاصة الأحمر والأصفر والأخضر؛ والمضافات الكيماوية، والحليب، والشوكولاتة، والبيض، والقمح، والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات. ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات هي التفاح والخوخ والخوخ والعنب وعصير التفاح والقرنفل ومسحوق الفلفل الحار. إضافة الأطعمة الثقيلة في أحماض أوميغا 3، مثل السمك الدهني مثل سمك السلمون، قد يساعد أيضا على تقليل مستوى نشاط الطفل.
