الطرق الطبيعية للحفاظ على تجاعيد وجهك
جدول المحتويات:
تحدث التجاعيد في الجلد أثناء عملية الشيخوخة الطبيعية. في حين أنك لن بطبيعة الحال درء التجاعيد إلى الأبد، الطريقة التي يهتمون بشرتك والجسم يمكن أن تساعدك على تأخير التجاعيد الوجه. أكثر صحة وسلاسة الجلد يساعدك تبدو أصغر سنا ويشعر على نحو أفضل عن مظهرك دون الحاجة إلى الجراحة التجميلية أو إجراءات مماثلة.
فيديو اليوم
تغيير النظام الغذائي الخاص بك
-> >
الأطعمة والمشروبات التي تستهلك تؤثر أكثر من وزنك. ويتأثر مظهر بشرتك أيضا من النظام الغذائي الخاص بك. شرب الماء بانتظام لترطيب بشرتك من الداخل. التركيز على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتغذية بشرتك مع العناصر الغذائية اللازمة للبقاء الأصغر يبحث وتجنب التجاعيد. بما في ذلك فيتامين C، ومضادات الأكسدة والبروتين في النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد أيضا. حاول الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية، التوت والخضار الورقية الخضراء والمكسرات والفاصوليا والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 للبشرة أكثر صحة.
احمي بشرتك من الشمس
-> >
الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس تلف الجلد عن طريق التأثير على الكولاجين والإيلاستين، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. انهيار هذه المكونات يسبب التجاعيد المبكرة والشيخوخة في الجلد. تجنب فترات طويلة من الوقت في أشعة الشمس المباشرة، وخصوصا خلال منتصف النهار عندما أشعة هي الأقوى. تغطية الجلد الخاص بك عندما يكون ذلك ممكنا. تطبيق واقية من الشمس إلى أي الجلد المكشوفة قبل أن يتوجه في الهواء الطلق. واقيات الشمس تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية، وبعضها ليس طبيعيا. تجنب واقيات الشمس مع أوكسيبنزون، بدلا من ذلك اختيار المنتجات التي تستخدم المعادن مثل الزنك أو التيتانيوم كعنصر نشط. أما مسابح الدباغة في الأماكن المغلقة فتعرض نفس المخاطر للتجاعيد الجلدية والشيخوخة المبكرة للجلد.
التدخين والتحديق
->
التدخين يحتمل أن يساهم في تطوير التجاعيد المبكرة في منطقة الوجه. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر ودخان السجائر قد تسرع عملية الشيخوخة، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. الناس الذين يدخنون في كثير من الأحيان فضح بشرتهم لهذه المواد الكيميائية مرارا وتكرارا بالإضافة إلى الأضرار الداخلية التي تقوم بها المواد الكيميائية للجسم. حركات الوجه الخاص بك بينما التدخين أيضا تسهم في التجاعيد. حركات الفم قد تضيف إلى التجاعيد بالقرب من شفتيك. التحديق في حين يزيد التدخين التجاعيد حول العينين. التوقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي عندما يكون ذلك ممكنا للحد من خطر التجاعيد.
راديانس ريجيمن
-> >
العادية، روتين العناية بالبشرة رطبة يبقي بشرتك تبدو أكثر صحة ويمكن أن تقلل من التجاعيد. الجلد على الوجه حساس، وخاصة حول العينين حيث هو أرق من المناطق الأخرى. بدلا من تنظيف وجهك أو فرك في المنتجات تقريبا، استخدم عمل خفيف لطيف حتى لا تضر الجلد. استخدام المطهرات المعتدلة والمرطبات. تطبيق مرطب يوميا لتجنب تجفيف الجلد والمساهمة في التجاعيد.
