الطرق الطبيعية لتحفيز إنتاج لبن الأم
جدول المحتويات:
انخفاض إمدادات حليب الثدي هو مصدر قلق مشترك بين العديد من الأمهات المرضعات. في حين أن معظم الامهات تنتج ما يكفي من الحليب لإطعام طفلهم، وهناك طرق طبيعية لتشجيع إمدادات أكبر. ويشمل ذلك التمريض بشكل أكثر تواترا، والحفاظ على الأطعمة الرطبية والمستهلكة التي تشجع إنتاج الحليب. إذا كنت لا تزال لديك مخاوف بشأن نمو طفلك أو إمداد الحليب، تحدث مع طبيب الأطفال ومستشار الرضاعة.
فيديو اليوم
التمريض المتكرر
->
إنتاج حليب الأم هو عملية العرض والطلب - أو بشكل أكثر دقة، الطلب، ثم عملية العرض. عندما يقوم طفلك باستنزاف الحليب تماما من ثديك، يؤدي هذا الجسد إلى إنتاج المزيد من الحليب. في كثير من الأحيان كنت ممرضة، والمزيد من الطلب، وسوف تستجيب جسمك مع زيادة العرض. لزيادة العرض، استشاري الرضاعة المعتمدة كيلي بونياتا توصي التمريض كل 1 1/2 لساعتين خلال النهار وعلى الأقل كل ثلاث ساعات في الليل.
النظر في ضخ
->
لأن حليب الثدي هو الطلب، ثم عملية العرض، في كثير من الأحيان كنت استنزاف الثدي، وزيادة العرض الخاص بك يمكن أن تصبح. إذا كان طفلك يعاني صعوبة في استنفاد المخازن الخاصة بك أو لا يريد أن يمرض في كثير من الأحيان، يمكن للضخ تسريع العرض. والهدف من ذلك هو استنزاف الثدي تماما، والحفاظ على ضخ لمدة 2-5 دقائق بعد أن ترى آخر قطرة من الحليب. نضع في اعتبارنا، على الرغم من أن كمية الحليب الذي مضخة ليس مؤشرا دقيقا على العرض الخاص بك. يمكن للطفل الذي لديه مص جيد أن يستخرج الحليب بكفاءة أكبر من أي مضخة.
التغذية الكافية والترطيب
تعتبر رعاية نفسك جزءا أساسيا من نجاح الرضاعة الطبيعية ولكن قد تكون ذات أولوية منخفضة عند رعاية طفلك. جسمك يحتاج ما لا يقل عن 1، 800 سعرة حرارية يوميا أثناء المرضعات. في محاولة لتقييد أكثر من هذا لانقاص وزن الحمل يمكن أن تترك جسمك استنزاف، مما يجعل من الصعب لإنتاج الحليب. في حين أن "دفع السوائل" لا يرتبط مباشرة إلى زيادة إمدادات الحليب، والشرب ردا على العطش هو المهم. شرب ما يكفي للحفاظ على البول واضح - عادة ستة إلى ثمانية نظارات كل يوم.
العشبية مساعدة
->
الحلبة هو تكملة العشبية، وبينما لا يوجد دليل علمي على أنه يزيد العرض، استخدمت الامهات لهذا الغرض لمئات السنين، وفقا لالرضاعة استشاري مستشار آن حداد.يتم تصنيف الحلبة كما غراس (تعتبر عموما آمنة) ولكن قد يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. وفقا لسميث، الجرعة الموصى بها هي 2-3 كبسولات تؤخذ ثلاث مرات في اليوم الواحد. يجب أن ترى زيادة ملحوظة في إمداد اللبن في غضون يوم إلى ثلاثة أيام إذا كان جسمك يستجيب للعشبة. قبل البدء في أي أدوية جديدة أو المكملات العشبية مثل الحلبة، والتشاور مع الطبيب المعالج وطبيب الأطفال أولا.
