حقائق التغذية لشاي الجليد الطويل

الشاي المثلج لونغ آيلاند هو المشروبات الكحولية المختلطة التي تحتوي على الجن، الروم، تكيلا، الثلاثي ثانية والفودكا. الشاي لونغ آيلاند الجليد لا تحتوي على الشاي ولكن أيضا مع مزيج الحلو والحامض ونبضة من الكولا. بسبب عدد كبير من المكونات، الشاي المثلج لونغ آيلاند يمكن أن تكون مرتفعة في السعرات الحرارية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

هذا المشروب المختلط هو السعرات الحرارية الكثيفة؛ a 8. 3 أوقية لونغ آيلاند الشاي المثلج يحتوي على 276 سعرة حرارية. هذا المبلغ يتكون من حوالي 14 في المئة من السعرات الحرارية اليومية، على أساس نظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية. كما انها أكثر من السعرات الحرارية من العديد من المشروبات الأخرى تحتوي على؛ و 8. 3 أوقية خدمة من هذا الشراب يوفر العديد من السعرات الحرارية و 22 أوقية من الكولا العادية.

الكربوهيدرات

كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الشاي المثلج لونغ آيلاند تأتي من الكربوهيدرات التي تحتوي على الشراب. كل 8. 3 أوقية. والشراب يحتوي على 33 غراما من الكربوهيدرات. هذا المبلغ هو أكثر من مرتين ما توفر شريحة من الخبز، لذلك هذا الشراب ليس خيارا جيدا لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. بسبب المكونات المحلاة بالسكر، جميع الكربوهيدرات في الشاي المثلج لونغ آيلاند تأتي من السكر. استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث المنشورة في طبعة أغسطس / آب 2004 من "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية" إلى أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر بشكل منتظم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري والبدانة.

الكحول

الكحول هو عنصر غذائي كثيف السعرات الحرارية، مع 7 سعرة حرارية في كل غرام - فقط 2 السعرات الحرارية أقل من غرام من الدهون يوفر. كل 8. 3 أوقية من الشاي المثلج لونغ آيلاند يحتوي على 20. 5 غرامات من الكحول. وهكذا، يوفر الكحول 144 سعرة حرارية، أو 52 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية في هذا المشروبات.

المغذيات إضافية

الشاي المثلج لونغ آيلاند لا يحتوي على أي الدهون الغذائية. يوفر هذا المغذيات الطاقة، ويعزز الشبع ويساعد في النمو والتنمية السليمة. هذا المشروب يحتوي أيضا على أي بروتين. البروتين ضروري لبناء وإصلاح عضلات الجسم والأنسجة الحيوية الأخرى. الشاي المثلج لونغ آيلاند ليس مصدرا هاما من أي الفيتامينات أو المعادن.