جوز الجوز زبدة الصويا وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
زبادي الصويا مع الجوز والقمح جرثومية خالية من منتجات الألبان، خيار نباتي لهذا الإفطار.
المكونات
سيرفيس 1
- 3/4 كوب زبدة الصويا عادي
- 6 جوز الجوز
- 3 ملعقة كبيرة من القمح الجرثومية
اتجاهات
1 مزيج معا الزبادي والجوز والقمح الجرثومية.معلومات التغذية
> 263 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 15 جرام الدهون
- 16 جرام الكربوهيدرات
- 17 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 15 جرام < | الكولسترول الدهون 1g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 19mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 16g |
| 7٪ | بروتين 17g |
| 11٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
