بين عشية وضحاها الفاكهة الاستوائية والكينوا بارفيت وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- 1 مزيج رقائق الكينوا مع الحليب والعسل. 2 طبقة الخليط الكينوا مع الفاكهة في لك الجرار. 3 دع الجلوس بين عشية وضحاها في الثلاجة. 4 ملاحظة: استخدام الحليب من اختيارك: فول الصويا واللوز والقنب، الخ واب العسل لدينا لشراب القيقب إذا كان هذا ما كنت تفضل! 5 بيسي: سوزان مارك
- السعرات الحرارية لكل
- 2g الدهون
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
استخدام الفاكهة المجمدة مسبقا لبارفيت سهلة الإعدادية أن رشقات نارية مع نكهة. الكينوا هو بروتين كامل، وإقرانه مع الحليب المفضل لديك يجعل للحبوب الباردة مرضية جدا. كل من الأناناس والبابايا الإيدز في الهضم، وأنزيماتهم تساعد على خلق دسم، والملمس حلوة من هذا بارفيت.
>المكونات
سيرفيس 4
- 2/3 كوب رقائق الكينوا
- 2 كوب حليب الصويا لفات الفانيلا
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 كوب قطع الأناناس، > 1 كوب قطع المانجو المجمدة
- 1 كوب البابايا
- الاتجاهات
1 مزيج رقائق الكينوا مع الحليب والعسل. 2 طبقة الخليط الكينوا مع الفاكهة في لك الجرار. 3 دع الجلوس بين عشية وضحاها في الثلاجة. 4 ملاحظة: استخدام الحليب من اختيارك: فول الصويا واللوز والقنب، الخ واب العسل لدينا لشراب القيقب إذا كان هذا ما كنت تفضل! 5 بيسي: سوزان مارك
التغذية المعلوماتالسعرات الحرارية لكل
الحجم: 1 بارفيتس2g الدهون
- 43g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 2g | |
| 3٪ | الكولسترول 0g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 39mg |
| 1٪ | الكربوهيدرات 43g |
| 21٪ | البروتين 5g |
| 3٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
