ألم في البطن الأيمن تحت الأضلاع عند رمي البيسبول

من المرجح أن يكون الألم الذي تشعر به تحت الأضلاع على البطن الأيمن ناجما عن إجهاد العضلات. في معظم الأحيان، تحدث سلالات البطن داخل العضلات البطنية المستقيمة، وزوج من العضلات التي تعمل على طول الجدار الأمامي من البطن. دوران الجذع في كثير من الأحيان المطلوبة لرمي البيسبول، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى إجهاد العضلات المائلة، التي تعمل على طول جانبي العضلات المستقيمة البطنية. تحدث مع طبيب لتحديد مصدر الألم بالضبط.

فيديو اليوم

سلالة العضلات

خلال الرياح حتى، يمكنك تدوير الجذع الخاص بك وجلب ذراعك مرة أخرى، والذي يمتد عضلات البطن. كما كنت رمي ​​الكرة، يمكنك عكس الحركة، والعضلات المائلة على طول الجانب رمي الذراع من الجسم فجأة عقد. إذا كانت قوة دوران أكبر من العضلات يمكن أن تصمد أمام، يمكن أن تقلص تسهم في سلالة العضلات.

الأعراض

الألم هو الأكثر شيوعا من أعراض سلالة في البطن. انها غالبا ما مترجمة في منطقة سلالة. كنت عادة تشعر بالألم في أوبليكس تحت أو على طول الأضلاع الخاصة بك. قد تلاحظ أيضا بعض الرقة الخفيفة والتورم. الحركة تفاقم الألم - حتى العطس أو السعال أو التنفس.

خطورة

يمكن لسلالات العضلات أن تتراوح في شدتها. سلالات خفيفة هي ببساطة العضلات التي امتدت أبعد من طاقتها العادية، في حين أن سلالات معتدلة قد تنتج عن الدموع الصغيرة في الألياف العضلية. مع سلالات شديدة، عضلاتك قد تصبح تمزق، أو تمزق تماما.

توصية

إذا كنت تشعر بالألم تحت أضلاعك أثناء رمي كرة البيسبول، فهذا مؤشر جيد على أنه يجب أن تستريح. الثلج المنطقة المتضررة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، عدة مرات على مدار اليوم. تجسد الدمج بعيدا عن موقع الإصابة، ويقلل من الالتهاب ويخفف الألم. قد تحتاج أيضا إلى التفاف على البطن لمزيد من تقليل الالتهاب. اتصل بطبيب أو طبيب رياضي لإلقاء نظرة على الإصابة وتحديد أفضل خطة للعلاج.

إذا كانت سلالتك خفيفة أو معتدلة، فقد يشمل علاجك راحة لفترة من الزمن، تليها تمارين التمدد وتقوية إعادة تأهيل جسمك. إذا كان شديدا، قد تحتاج إلى رعاية أكثر شمولا. في هذه الحالة، قد تحتاج إلى إجراء جراحي لإصلاح العضلات الممزقة.