باليو توت بلانبيري دونتس وصفة

1. بريب
2. 10

• كوك
• 25
• المجموع
• 35

هذه الكعك باليو جميلة طعم يشبه إلى حد كبير الكعك كعكة توت القياسية. وتشمل هذه الوصفة التزجيج التوت اختياري الذي يضيف لمسة مثالية من تارتنيس.

المكونات

سيرفيس 9

• 1 1/2 كوب طحين اللوز
• 1/2 كوب دقيق جوز الهند
• 3/4 كوب إريثريتول
• 2/3 كوب التوت
• 1/2 كوب <> 999 <1/3 كوب زيت، أفوكادو
• 2 بيضة كاملة كبيرة
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1 كوب التوت
• 1 ملعقة كبيرة عسل > 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• >
• اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 325 درجة 2 مزيج دقيق اللوز ودقيق جوز الهند والسكر وصودا الخبز والملح معا في وعاء خلط، وإزالة أي كتل من الطحين. 3 إضافة التوت والزبادي و 1/3 كوب النفط والبيض. تحريك الجمع. 4 وينبغي أن تكون الخليط ثقيلة وقابلة للتخطي؛ إذا رقيقة جدا، إضافة قليل من دقيق جوز الهند، وإذا سميكة جدا، إضافة قطرة من الحليب. 5 خبز حتى الذهبي، حوالي 15 دقيقة. السماح لتبرد قبل إزالة من عموم. 6 غلي التوت مع العسل في وعاء صغير لمدة 10 دقيقة، حتى كسر الفواكه أسفل. 7 سلالة، التخلص من المواد الصلبة، والسماح لتبرد. 8 ضجة في 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. 9 الكعك الصقيل تبريد مرة واحدة. 10 ملاحظات: إذا كنت تفضل، لا تتردد في مبادلة زيت الأفوكادو مع زيت الطحالب أو زيت محايد آخر. يمكنك أيضا استخدام الفراولة بدلا من التوت لجعل الصقيل.

معلومات التغذية

> 117 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 الدونات

8 جرام الدهون

8 جرام الكربوهيدرات

4 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 8 جرام <

الدهون المشبعة 4g
الكوليسترول 43g	14٪
الصوديوم 78mg
3٪	الكربوهيدرات 8g
3٪	بروتين 4g
2٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

4-إنغريدينت بانانا الفطائر

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس مع >