باليو حشو وصفة

1. بريب
2. 30

• كوك
• 1 h
• المجموع
• 1h 30m

وصفة وصورة مجاملة من المدون باليو بورن هتب: // باليوبورن. نيت

المكونات

سيرفيس 10

• 8 شريحة خبز باليو
• 450 جرام سجق إيطالي معتدل
• 3 كرفس، راو (كبير ساق)
• 4 فصوص ثوم القرنفل
• 1 1/2
• 1 البصل الأحمر المتوسط ​​
• 8 أوقية الفطر كريميني
• 1 كوب الفلفل الأحمر
• 1 الكمثرى
• 1/2 كوب النبيذ الأبيض الجاف
• 2 ملعقة كبيرة البقدونس > 1 ملعقة كبيرة الزعتر الطازج
• 1 ملعقة صغيرة أوريغانو المجففة
• 1 ملعقة صغيرة ملح البحر، الخشنة، البحر الأبيض المتوسط ​​
• 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
• 2 كوب نطاق مجاني دجاج مرق
• 3 بيضة < > 2 ملعقة كبيرة زبدة فد العشب
• اتجاهات

1 قبل أن تفعل أي شيء، وإعداد القيقب باليو (هتب: // باليوبورن. نيت / مابل-باليو-كورنبريد /) كورنبريد قبل يوم! تخزين بقايا الطعام على العداد ثم الحصول على هذا الحزب بدأت. إذا لم يكن كذلك، يمكنك استخدام الخبز باليو. 2 سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. 3 قم بتقطيع خبز الذرة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة وقسمة بين صفائح الخبز المرصعة. 4. خبز خبز الذرة لمدة 20 دقيقة، إرم، تدوير الصواني بحيث كل خبز بالتساوي ويخبز لمدة 20 دقيقة أخرى حتى معظمها براون. 4 في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة عالية السجق الإيطالي، وكسر ملعقة خشبية. مرة واحدة البني نقل اللحوم إلى وعاء خلط كبير الحجم. 5 خفض الحرارة إلى متوسطة وتذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة نفسها وكشط ما تبقى من النقانق. يضاف الكرفس والثوم والشمر (السند الاحتياطي) والبصل إلى المقلاة ويطهى حتى الشمر هو العطاء، حوالي 10 دقيقة. نقل الخليط النباتي إلى وعاء الخلط مع النقانق الإيطالية المطبوخة. 6 تذوب، نهائي، ملعقة كبيرة، بسبب، تملق، إلى داخل، ال التعريف، سكيليت. إضافة الفطر، والفلفل الأحمر، والكمثرى والنبيذ الأبيض. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية وطهي التحريك في بعض الأحيان حتى النبيذ قد تبخرت تقريبا تقريبا. إزالة عموم من الحرارة ونقل خليط الفطر إلى وعاء خلط كبير مع بقية المكونات. 7 أضيفي البقدونس والزعتر والأوريغانو المجفف والملح البحري والفلفل الأسود والخبز المجفف و 1 1/2 كوب من مرق الدجاج إلى وعاء الخلط الكبير. إرم للجمع والسماح الجلوس لمدة 10 دقيقة. 8 زيادة الحرارة إلى 400 درجة فهرنهايت والزبدة طبق الخبز 15x11x2 9 إضافة ما تبقى من 1/2 كوب من مرق وإرم للجمع.وسوف يكون الخبز رطبة ولكن ليس سوجي، إضافة المزيد من مرق الدجاج إذا لم يكن الأمر كذلك 10 فوز 3 بيض في وعاء صغير قبل صب في وعاء خلط كبير.إرم حتى كل شيء المغلفة ثم نقل حشو إلى طبق الخبز كبير جدا.غطاء الجزء العلوي مع احباط والخبز لمدة 30 دقيقة.إزالة احباط والخبز حتى الجزء العلوي هو الذهبي و 9 > 273 السعرات الحرارية لكل خدمة

حجم الحصة: 1 جزء

16 جرام دهون

14 جرام الكربوهيدرات

17 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 16 جرام

24٪

الدهون المشبعة 8 جرام

الكولسترول 88 ملليجرام
29٪	الصوديوم 824 ملليجرام < > 99٪
الكربوهيدرات 14 جرام
7٪	الألياف الغذائية 2 جرام
السكريات 4 جرام	البروتين 17 جرام
11٪	* القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي.يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو

10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة >