الخوخ و "كريم" حبوب وصفة بارفيت
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 سوندز
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 07
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 07 m
يمكنك الاستمتاع بجرعة يومية من منتجات الألبان ببطء و سكرومبتلي بواسطة ملعقة ، وذلك بفضل اللبن اليوناني.
المكونات
سيرفيس 2
- 2 كوب 0٪ عادي يوناني زبادي
- 1/2 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا النقي
- 2 الخوخ
- 1 كوب الألياف واحد العنقودية
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور شيا
اتجاهات
1 قم بتحريك الزبادي اليوناني والفانيليا في وعاء متوسط. 2 في اثنين من النظارات الشمسية أو السلطانيات، طبقة كما هو مطلوب خليط اللبن والخوخ والحبوب. 3 رش مع بذور شيا.معلومات غذائية
241 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 سوندز
- 2g الدهون
- 49g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
| ٪ دف * | |
| 3٪ | الكربوهيدرات 49 جرام |
| 24٪ | |
| الألياف الغذائية 9 جرام | السكر 28 جرام |
| 4٪ | الكربوهيدرات 0 جرام < بروتين 6g |
| 4٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
