زبدة الفول السوداني والشوكولاتة وصفة الحليب

1. انها تماما خالية من الألبان. هذا صحيح: لم يشارك أي الآيس كريم في صنع هذا العصير، ولكنك لن تعرف ذلك. وصفة وصورة: شيري كاستيلانو.
2. المكونات

• سيرفيس 2
• >
• 2 الموز المجمد
• 1/4 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى

1/4 كوب زبدة الفول السوداني، جميع الطبيعية

1/2 كوب اللوز الحليب، غير المحلاة

3 / 4 كوب حليب جوز الهند كامل الدسم

1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر

• اتجاهات
• 1 مزيج جميع المكونات في خلاط حتى سلاسة. إذا كان لديك أي بقايا كريم جوز الهند، إضافة دولوب إلى الأعلى ودوامة. 2 تيب: للحصول على كريم جوز الهند، المقشدة من الجزء العلوي من علبة من حليب جوز الهند كامل الدسم المبرد. 3 استمتع!
• معلومات التغذية
• > 522 السعرات الحرارية
• حجم الحصة: 1 يهز
• 34 جرام دهون

42 جرام الكربوهيدرات

13 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 34 جرام <

الدهون المشبعة 17g

الكوليسترول 0mg

0٪

الصوديوم 280mg

11٪
الكربوهيدرات 42 جرام	20٪
الألياف الغذائية 7 جرام < بروتين 13g
8٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا
	وصفات
4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
وصفات
16 وجبات خفيفة لا بأس بها لتناول الطعام في الليل	وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار < 10 وصفات قليلة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس >