أنشطة النظافة الشخصية
جدول المحتويات:
حتى إذا تم حجز الجدول الزمني الخاص بك من شروق الشمس إلى غروبها، فمن المهم أن تجعل من الوقت للنظافة الشخصية. والتطهير اليومي والاستمالة لا تجعلك تشعر بالانتعاش فقط، ولكنها أيضا سوف تحسن صحتك العامة. عندما تطهر وتغذية، والجسم قادر على الوصول إلى مستوى الأداء الأمثل لها - تطوير روتين النظافة لتبدو وتشعر أفضل ما لديكم.
فيديو اليوم
العناية بالشعر
تنظيف الشعر يمنع تراكم يمكن أن تهيج كل من فروة الرأس والجلد الوجهي. تدليك الشامبو في جذور الشعر رطب باستخدام أطراف أصابعك لتحفيز تدفق الدم ونمو الشعر. استخدام الشامبو المرطب النفط القائم على الشعر الجاف، وشامبو خالية من السيليكون لتجنب وزنها على الشعر الناعم. مرة واحدة في الأسبوع، واختيار لشامبو التطهير العميق لإزالة تراكم المنتج تماما وإعطاء شعرك بداية جديدة. غسل الأقفال الخاصة بك كل يوم لتجنب تجريد شعرك وإعطاء الزيوت الطبيعية فروة الرأس لديك فرصة لتغذية خيوط.
العناية بالجسم
تطهير جسمك يوميا لغسل البكتيريا والحفاظ على رائحة في الخليج. الوصول إلى مضاد للجراثيم غسل الجسم أو الصابون واستخدام دش لهدر الجلد الميت. حلق أو شمع الإبطين بشكل منتظم إذا كنت عرضة للرائحة تحت الإبط، كما الشعر الفخاخ الرائحة والأوساخ. تطبيق مزيل العرق سواء ليلا ونهارا إذا لزم الأمر لمنع الغدد العرقية ومنع نمو البكتيريا. إذا كنت حساسا لمزيل العرق، نقع وسادة القطن في فرك الكحول ومسحها على الإبطين مرتين في اليوم بدلا من ذلك. ارتداء الملابس المناسب فضفاضة لتقليل التعرق.
العناية بالوجه
تطوير روتين العناية بالبشرة لتناسب احتياجاتك سيضمن بشرة واضحة ومريحة. اختيار منظف النفط القائم على الجلد الجاف، ومطهر موازنة للجلد الجمع ومنظف حمض الساليسيليك للبشرة المعرضة لحب الشباب والبشرة الدهنية. تطهير الصباح والليل، وذلك باستخدام أطراف أصابعك لتدليك المنتج في الجلد لتحفيز دوران الخلية. تجارة المطهر الخاص بك لقناع الطين مرة واحدة في الأسبوع لتنقية المسام، بغض النظر عن نوع بشرتك. استخدام وسادة من القطن لاكتساح الحبر على بشرتك ليلا ونهارا. إن الحبر المتوازن يمنع بشرتك من إنتاج الزيوت الزائدة ويساعد على الحفاظ على المسام. متابعة مع مرطب وضعت لنوع بشرتك لحماية نفسك من المعتدين البيئية؛ اختيار واحد مع حد أدنى من سف 30 لتجنب أضرار أشعة الشمس.
العناية بالفم
يمكن أن يساعد الفم النظيف على منع المشاكل الصحية الجسدية وضمان مظهر جيد. فرشاة أسنانك ليلا ونهارا وفرك بلطف اللثة في هذه العملية. استخدم فرشاة أسنان كهربائية إذا كانت أسنانك عرضة لللوحة. الخيط مرة واحدة في اليوم، من الناحية المثالية في الليل، لإزالة تراكم الغذاء. الوصول إلى غسل الفم للمساعدة في قتل البكتيريا الرائحة إذا كنت عرضة لسوء التنفس.زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة. اختيار ثلاث مرات في السنة إذا كان لديك عمل الأسنان واسعة الانتهاء من قبل.
