بانزانيلا الشخصية (من بقايا الخبز: الخبز القاسي) وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات > سيرفيس 1
- 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي أبيض
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 2 كوب
- 46g الكربوهيدرات
- وصفات
- الشوكولاته المظلمة
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 12
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 12
الوصفة والصور مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن
المكونات > سيرفيس 1
1 ملعقة كبيرة خل بلسمي أبيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 فص الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 2 شريحة خبز كاملة الحبوب < > 3/4 كوب طماطم العنب
- 1/3 كوب طويل خيار اللغة الإنجليزية
- 1 شالوت
- 15 أوراق الريحان الطازجة أوراق
- الاتجاهات
معلومات التغذية
363 السعرات الحراريةحجم الحصة: 2 كوب
999 <15g الدهون46g الكربوهيدرات
11g البروتين- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 15g
- 22٪
| الدهون المشبعة 2g | |
| الكولسترول 0mg < 0٪ | الصوديوم 161 ملغ |
| 6٪ | |
| الكربوهيدرات 46 جرام | 23٪ |
| الألياف الغذائية 9 جرام | السكر 9 جرام |
| البروتين 11 جرام | 7٪ |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
