سعر نوتريسيستم فود فس. جيني كريج

العديد من الأميركيين بحاجة وتريد انقاص وزنه. اثنين من البرامج الشعبية التي تشمل الأطعمة المعلبة هي نوتريسيستم وجيني كريغ. هذه البرامج تتطلب شراء أغذيةهم لتنظيم المدخول وتعليم السيطرة جزء. تختلف البرامج في السعر والخدمات المقدمة.

فيديو اليوم

نوتريسيستم

وفقا لموقعها على شبكة الإنترنت، نوتريسيستم يقدم مجموعة متنوعة من خطط القائمة التي تركز على الاحتياجات الفردية للنساء والرجال والمراهقين والنباتيين ومرضى السكر وكبار السن. لا يوجد رسوم عضوية، ولكن لا تحتاج إلى الانضمام إلى الوصول إلى جميع الميزات على الانترنت وطلب الطعام. يتم اختيار الغذاء على الانترنت وتسليمها الى الباب الخاص بك. وتختلف الأسعار، ولكنها تقدر بمبلغ 11 دولارا في اليوم من قبل أعلى مراجعة النظام الغذائي. وتشمل الميزات المجانية على الانترنت غرفة الدردشة على شبكة الإنترنت المجتمع، والتعليم الإلكتروني الدردشة الإلكترونية مع اختصاصي تغذية مسجل، والنشرة الإخبارية، والاتصال التحفيزي اليومي، دليل الطعام خارج، دليل التسوق البقالة وأدوات تتبع فقدان الوزن (سجل والقياسات والرسوم البيانية والمذكرات الغذائية، ممارسة سجل والعقلية تحول البرنامج).

جيني كريج

يقدم موقع جيني كريج التسعير الترويجي للعضوية ويحدد خيارات القائمة المتاحة. يتم تشجيع الاتصال مع ممثل البرنامج والزيارة إلى مركز محلي. وتعزز مبادئ الغذاء والجسم والعقل مع الاتصال بين الأشخاص والتدريب من ممثل البرنامج. يساعد هذا الشخص أيضا اختيار الأطعمة التي سوف تأكل، استنادا إلى عمرك، والجنس، والمخاوف الطبية والتفضيلات. ويقدم البرنامج بعض الأدوات الإلكترونية المجانية مثل تعقب التقدم، وصفات ومجلة النشاط. ويشجع المشاركون على زيارة المركز لتزن بشكل دوري. تكاليف الطعام جيني كريغ تشغيل حوالي 14 $ في اليوم الواحد، وهناك رسوم عضوية إضافية لا يقل عن 20 $ اعتمادا على الترقيات المقدمة ومقدار الوزن ليتم فقدانها.

وزن الخيارات

في حين أن كلا البرنامجين يأخذان الوقت وعملية التفكير لإعداد وجبة من يديك، فإنها تبدو موجهة إلى مختلف المستخدمين. نوتريسيستم يكاد يكون حصريا على شبكة الإنترنت ويركز على التعليم والدعم ومشاركة رصد الوزن لتقدير المستخدم. لذلك، تحتاج إلى أن تكون الحد الأدنى من الكمبيوتر المعرفة. تشجع جيني كريج مشاركة الأشخاص عبر المكالمات الهاتفية والجلسات الاستشارية مع ممثلي البرنامج في مركزهم. وبالتالي، فإن ديتر لا تحتاج إلى العديد من مهارات الكمبيوتر، ولكن سوف تستفيد من كونها قريبة جغرافيا إلى أحد المراكز. مسح حديث من توب ديت مراجعة تصنيف نوتريسيستم رقم 1 ويرجع ذلك أساسا إلى القدرة على تحمل التكاليف. قيمت جيني كريج رقم 16، مع بعض التعليقات السلبية على أساس أسعار أنشطة الحوافز الغذائية القائمة على العمولة لممثلي البرنامج.

اعتبارات طويلة الأمد

يجب أن تشمل فقدان الوزن المستدام تغييرات في نمط الحياة لتناول الأطعمة الصحية وزيادة النشاط. السعرات الحرارية هي قياس الطاقة. إذا كنت تأخذ في أكثر مما كنت حرق، يمكنك اكتساب الوزن. وتناول أقل مما تحرق لانقاص وزنه. مع أي من البرنامج، وسوف تحتاج في نهاية المطاف إلى تناول الطعام العادي مرة أخرى حتى تولي اهتماما لفرص التعليم والأدوات المتاحة.

فائدة طويلة الأجل

التدريجي فقدان الوزن هو أفضل وسيلة للحفاظ على الوزن قبالة طويلة الأجل. الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان، ومشاكل الإنجاب، وآلام المفاصل ومشاكل في الجهاز التنفسي. إجراء تغييرات لانقاص الوزن الزائد مفيد في أي زيادة. كل رطل مهم. الحفاظ على الوزن قبالة يمكن أن يكون صعبا للغاية. والتركيز على جزء السيطرة والنشاط. شعور جيد وتبحث جيدة دوافع ممتازة جدا.

كم هو أكثر من اللازم؟

لفهم تأثير المشاركة في نظام غذائي تسليم الأغذية، ومعرفة تكاليف الطعام اليومية الحالية. تشمل جميع مشروبات القهوة، وبيع الوجبات الخفيفة، ووجبات الطعام، والتكلفة الفعلية المقدرة للأجزاء المستهلكة في المنزل. سيتيح لك ذلك معرفة مقدار التغيير الذي سيحدث في برامجك الغذائية قبل تعبئتها.

ما هو حقك؟

تقييم أي خطة سوف تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك هو قرار شخصي. نوتريسيستم لديها عدد أقل من النفقات من جيبه بسبب الغذاء أقل تكلفة ولا رسوم العضوية. سيكون من المناسب لشخص ما على دراية باستخدام جهاز كمبيوتر ويفضل الاستقلالية وعدم الكشف عن هويته أن المناقشات الكمبيوتر توفر الدعم. جيني كريغ هو أكثر تكلفة قليلا، ولكن قد يكون خيارا أفضل للأشخاص الذين يريدون وجها لوجه المساءلة (بما في ذلك فحص الوزن) والمزيد من التدريب العملي على الدعم.