بروسكوتو و سلطة أروجولا وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 سلطة
- قد يعجبك أيضا
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي هي
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
النكهات من بروسكوتو و بارمزان جعل هذا طبق لذيذ ومرضية.
المكونات
1 سيرفيس 1
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 3 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
- 4 شريحة بروسكوتو
- 2 كوب جرجير
- 2 ملعقة كبيرة جبن البارميزان المبشور
- 1 داش بيبر، بلاك
اتجاهات
1 الجمع بين الزيت والخل في وعاء صغير، جانبا. 2 ترتيب بروسكوتو شقة على لوحة. 3 ضع الجرجير، والجبن، والملابس في وعاء آخر وإرم للجمع. يتبل بالملح والفلفل. 4 ملعقة خليط الجرجير على رأس بروسكوتو وخدمة.معلومات التغذية
337 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 سلطة
- 20g الدهون
- 4g الكربوهيدرات
- 36g الكربوهيدرات
| 36g البروتين | |
| ٪ دف * | مجموع الدهون 20g |
| 29٪ | |
| الدهون المشبعة 6g | الكولسترول 88mg < 29٪ |
| الصوديوم 1326mg | 55٪ |
| الكربوهيدرات 4g | 2٪ |
| الألياف الغذائية 0g | |
| السكر 3g | |
| البروتين 36g | 24٪ |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
