بروسكوتو و بارميزان سلطة وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
مزيج النكهة من بارمزان و بروسكوتو يجعل هذا طبق لذيذ ومرضية.
المكونات
1 سيرفيس 1
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
- 4 شريحة بروسكوتو
- 2 كوب جرجير
- 3 ملعقة كبيرة جبن البارميزان المبشور
- 1 ملح و فلفل
اتجاهات
1 الجمع بين الزيت والخل في وعاء صغير، جانبا. 2 ترتيب بروسكوتو شقة على لوحة. 3 ضع الجرجير، والجبن، والملابس في وعاء آخر وإرم للجمع. يتبل بالملح والفلفل. 4 ملعقة خليط الجرجير على رأس بروسكوتو وخدمة.معلومات التغذية
354 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 سلطة
- 21g الدهون
- 3g الكربوهيدرات
- 38g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 21g | 31٪ |
| الدهون المشبعة 7g | |
| الكولسترول 92mg < 30٪ | الصوديوم 1547mg |
| 64٪ | الكربوهيدرات 3g |
| 1٪ | الألياف الغذائية 0g |
| السكر 2g | |
| البروتين 38g | |
| 25٪ | ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
