البازلاء سبليت سبليت للأطفال

للأم لأول مرة، واحدة من القلق محفز هو عندما لتقديم الأطعمة الصلبة، والتي تبدأ مع. لحسن الحظ هناك ثروة من المعلومات الجيدة المتاحة من الوكالات الحكومية مثل إدارة الغذاء والدواء، فضلا عن العديد من المدارس الطبية، وخدمات الإرشاد الجامعي ومنظمات الدعوة النسائية. هناك إجماع واسع على أن البقوليات مثل البازلاء المقسمة هي خيار جيد لطفلك، لأنها منخفضة في الدهون وارتفاع في البروتين.

>

فيديو اليوم

التغذية البروتينية والرضع

البروتين ضروري للحياة الصحية في أي مرحلة من مراحل الحياة، ولكنه أمر بالغ الأهمية بالنسبة للرضع خلال السنة الأولى من حياتهم. البروتين هو اللبنة الأساسية لمعظم الأنسجة البشرية، والرضع بناء الكثير من الأنسجة الجديدة. البروتين ضروري للنمو والوظيفة المناسبة للدماغ، وكذلك الأعضاء الداخلية والجلد والعينين والعضلات. حليب الأم أو حليب الثدي المصممة بشكل صحيح سوف توفر جميع متطلبات البروتين الرضع في الأشهر القليلة الأولى، ولكن بين 6 و 8 أشهر من العمر يبدأ معظم الأطفال في حاجة إلى أكثر من ذلك.

>

البقوليات وتغذية الرضع

خلال الفترة من 6 إلى 8 أشهر، عند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة، والبقوليات من المرجح أن تكون من بين الخضار القليلة الأولى. فهي من بين أفضل مصادر الخضروات من البروتين، على الرغم من أنها تحتاج إلى أن تستكمل مع منتجات الحبوب لتوفير جميع الأحماض الأمينية اللازمة. كما أنها منخفضة الدهون، ومعظمها في الحديد والمعادن الهامة الأخرى. كما أنها هريس بسهولة إلى الاتساق على نحو سلس، وهو اعتبار مهم مع الأطفال الصغار جدا. البازلاء والعدس هي أفضل الخيارات، لأن الفاصوليا هي أعلى في السكريات المسببة للغاز التي يمكن أن تجعل لطفل فاسي وكوليسي.

إدخال البازلاء سبليت سبليت

هناك نوعان من البازلاء عادة محض للاستخدام كغذاء الأطفال. هذه هي البازلاء الحلوة الطازجة والبازلاء المجففة. على الرغم من أن كلا من البازلاء، وهناك اختلافات طفيفة بينهما. البازلاء الحلوة الطازجة هي أعلى في السكريات وانخفاض في النشا، مما يجعلها أكثر هضم. ويمكن تقديمها في حوالي 6 أشهر، وفقا لخدمة الإرشاد في جامعة مين. البازلاء المجففة الانقسام هي أعلى في النشا، وتقترح الجامعة أن يتم إدخال تلك في حوالي 8 أشهر.

إدخال البقوليات الأخرى

البازلاء ليست البقول الوحيد الذي يمكن أن يكون محض واستخدامه لتغذية الرضع. العدس هو خيار جيد آخر لأكلة الشباب وأولياء أمورهم. أنها تطبخ بسرعة، وخاصة متنوعة الأحمر، ولا تتطلب أي نقع الأولية. العدس الأحمر سوف يطبخ إلى نسيج خالص ناعم من تلقاء نفسها، ولكن مع أصناف أخرى ستحتاج لإجبارهم من خلال غربال لإزالة الجلود صعبة.يمكن إدخال العدس في حوالي ثمانية أشهر، مثل البازلاء المجففة. وينبغي إدخال الفاصوليا الأقل قابلية للهضم خلال 12 شهرا.