الكينوا وشيا اللوز وصفة الزبادي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- ريسيبس
- ريسيبس
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- توتال
- 05
أزمة والبروتين.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب الكينوا المطبوخ
- 1 كوب زبادي اللوز عادي
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
اتجاهات
1 أعلى الكينوا مع الزبادي والبذور شيا.معلومات التغذية
> 429 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 20 جرام دهون
- 49 جرام الكربوهيدرات
- 14 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الكولسترول 0g | |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 17mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 49g |
| 24٪ | بروتين 14g |
| 9٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
