التوت اليوناني الزبادي الملوثات العضوية الثابتة وصفة
جدول المحتويات:
- سيرفيس 6
- 2 كوب يوناني عادي زبادي
- 1 لجعل اللبن الزبادي المجمد ينبثق، الهريس ¾ كوب من التوت في 2 كوب من 2٪ زبادي يوناني عادي. 2 جزء هذا الخليط في قوالب المصاصة ومكان في الفريزر لعدة ساعات حتى المجمدة تماما.
- 112 السعرات الحرارية
- 7g الدهون
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- الوصفات
> > > > > >
- 10
- كوك
- 8h 20m
- المجموع
- 8h 30m
- المصاصات هي وجبة خفيفة بعد العشاء بسيطة، من السكر وصبغ الطعام. مع الزبادي اللبن الزبادي المجمد يمكنك أن تفعل أفضل بكثير من هذا، والعلاج الغذائي مع الحد الأدنى الإعدادية.
المكونات
سيرفيس 6
2 كوب يوناني عادي زبادي
- 3/4 كوب التوت
1 لجعل اللبن الزبادي المجمد ينبثق، الهريس ¾ كوب من التوت في 2 كوب من 2٪ زبادي يوناني عادي. 2 جزء هذا الخليط في قوالب المصاصة ومكان في الفريزر لعدة ساعات حتى المجمدة تماما.
المعلومات الغذائية112 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 بوبس7g الدهون
- 6g الكربوهيدرات
- 6g البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 7 جرام < 11٪ | |
| الكربوهيدرات 6 جرام | 2٪ |
| الألياف الغذائية 1 جرام | |
| السكر 2 جرام | الكربوهيدرات 6 جرام |
| الكولسترول 25 جرام < بروتين 6 جرام | 3٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
