مخاطر الجري بعد استئصال الرحم

فترة الاستشفاء الخاصة بك لاستئصال الرحم تختلف، اعتمادا على نوع استئصال الرحم التي قررتها أنت وطبيبك. إذا كان لديك عملية جراحية مشتركة في البطن، نتوقع أن تنتظر من أربعة إلى ستة أسابيع قبل أن تتمكن من ممارسة الرياضة مرة أخرى. إذا تم إجراء استئصال الرحم بالمنظار أو عن طريق المهبل، فسوف تحتاج إلى الراحة لمدة لا تقل عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل العودة إلى ممارسة الروتينية العادية، مثل الركض أو الجري.

فيديو اليوم

لا راش - استراحة

لا يوصى بالتعجيل بالعودة إلى روتينك. استئصال الرحم هو عملية جراحية كبرى وأعضائك الداخلية تحتاج ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أسابيع للشفاء قبل بدء أي نوع من برنامج ممارسة عالية التأثير. على الرغم من أن شق قد تبدو تلتئم، وهناك غرز داخل بطنك التي تحتاج إلى وقت للشفاء أيضا. حتى لو كنت تشعر بتحسن قبل نهاية فترة الاستشفاء، فمن المهم أن تتبع أوامر الطبيب وتجنب تشغيل حتى فترة الانتعاش قد انتهت لمنع النكسات والإصابات، والتي يمكن أن تمتد انتعاشك.

زيادة الألم

حتى لو كانت الجراحة أقل استئصال الرحم بالمنظار أو المهبل، فقد تكون فترة الانتعاش مؤلمة. إن الجري قبل أن يلتئم جسدك تماما قد يكون مؤلما للغاية، وقد تشعر بالتشنجات والحنان والآلام الحادة عند المشاركة في ممارسة عالية التأثير، مثل الجري، دون أن تلتئم بشكل صحيح. بدلا من ذلك، تبدأ تدريجيا مع المشي لمسافات قصيرة والعمل تدريجيا طريقك مرة أخرى إلى روتين تشغيل - بعد الطبيب يعطي موافقتها.

شق تمزيق مفتوح

واحدة من العيوب الأكثر دراماتيكية والمؤلمة لتشغيل قبل أن تلتئم هو إعادة فتح شق. في حين يستخدم طبيبك غرز لإغلاق الشقوق أثناء الجراحة، والحركات المفرطة والحادة والتهيج المستمر يمكن أن يسبب شق لفتح. شق مفتوح هو أكثر عرضة للاصابة وتسبب المزيد من الألم. منذ شق يستغرق وقتا أطول للشفاء، كما أن لديها خطر أكبر لتندب أكثر وضوحا.

خطر العدوى

شق مفتوح عرضة للأوساخ والجراثيم والبكتيريا، والتي غالبا ما تؤدي إلى العدوى. ولكن حتى الشقوق المغلقة تصبح مصابة عندما كنت لا تهتم بهم بشكل صحيح. تشغيل قريبا بعد الجراحة يدخل البكتيريا والعرق إلى خارج شق. إذا أصبح شقك مصابا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى وقت أطول الانتعاش، والحاجة إلى المضادات الحيوية وغيرها من المضاعفات خلال عملية الشفاء. إذا أصبح شقك دافئا بلمسك، هو أحمر فاتح أو صديد أوز، أو تبدأ بتشغيل حمى، اتصل بطبيبك فورا.