شرائح لحم البقر المشوي و الفلفل الأحمر المشوي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 6 رول-أوبس
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
استبدال أي الخضراوات الخام.
المكونات
سيرفيس 1
- 6 ديلي شرائح لحم مشوي
- 1/4 كوب فلفل أحمر محمر
- 6 أوراق ريحان طازج
- 1 أوقية جبن موزاريلا طازج جزئيا
- 1/2 الجزر
- 1/2 الخيار (ق)
- 6 حبوب سلسلة
الاتجاهات
1 ضع قطعة واحدة من الفلفل الأحمر، ورقة الريحان، وجبنة واحدة من الجبن على كل شريحة من لحم البقر المشوي. 2 نشمر كل شريحة من لحم البقر بإحكام. 3 تقدم مع الجزر، والخيار، وسلسلة حبة crudité.معلومات التغذية
322 السعرات الحراريةحجم الحصة: 6 رول-أوبس
- 11g الدهون
- 17g الكربوهيدرات
- 39g البروتين
| ٪ دف * | |
| 15٪ | الدهون المشبعة 5g |
| الكولسترول 78g | |
| 26٪ | الصوديوم 1951mg |
| 81٪ | الكربوهيدرات 17g |
| 8٪ | الألياف الغذائية 3g < 5g |
| البروتين 39g | |
| 26٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
