وصفة القرنبيط المحمص
جدول المحتويات:
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- حجم الحصة: 0 كوب
- 4 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- وصفات
- >
- <السابق 1 2 3 4 5 6 7 التالي> كوكب >
- وصفة شعبية على بلوق الشيف الأجداد، الذي المؤلف، لويز هندون، يعزز المكونات الصحية كجزء من باليو وخالية من الحبوب النظام الغذائي. وصفة مجاملة من الشيف الأجداد: هتب: // أنسيسترالتشف. كوم / تفحم-الكركم-القرنبيط /
- >
- المكونات
- سيرفيس 6
4 أكواب القرنبيط الخام
2 ملعقة صغيرة الكركم2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- اتجاهات
- 1 سخن الفرن إلى 350F. 2 افصل الزهور عن القرنبيط. 3 الجمع بين الزهور مع الكركم والملح وزيت الزيتون. 4 ضع في طبق الخبز (تفرق بالتساوي القرنبيط). 5 غطاء طبق الخبز مع رقائق القصدير. 6 خبز لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة.
- معلومات التغذية
- 61 السعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 0 كوب
5 جرام دهون4 جرام الكربوهيدرات
1 جرام بروتين٪ دف *
- الكولسترول 0g
- الكوليسترول 0mg
| 0٪ | |
| الصوديوم 807mg | 33٪ |
| الكربوهيدرات 4g | |
| 1٪ | بروتين 1g |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس | وصفات |
| 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك |
