الألم الحاد والعقدة في كتفي عندما يتأرجح خفاش البيسبول

يتأرجح خفاش البيسبول بشكل فعال في لعبة يتطلب توليد سرعة بسرعة كبيرة لنقل القوة إلى الكرة القادمة. الكرة نفسها يضفي قوة على لاعب. الجمع بين القوتين جنبا إلى جنب مع إما عضلات ضعيفة محددة أو تقنية غير لائق يمكن أن يؤدي إلى إصابات مزمنة في الكتف لاعبين البيسبول.

فيديو اليوم

ميكانيكا البديل

موقف الضرب هو العنصر الأول من سوينغ الخليط، بمثابة موقف جاهزة للالملعب. بعض المعاطف تحمل أيديهم أعلى من مستوى الكتف في حين أن الآخرين يبقون أيديهم أكثر استرخاء حول مستوى الصدر. كما يتم تسليم الملعب، الخليط يجعل ما يسمى خطوة توقيت الذي يبدأ دوران الوركين والركبة الأمامية والكتف الأمامي، كما يد الظهر تسحب الخفافيش إلى الوراء لتوليد عزم الدوران قبل إطلاق الخفافيش إلى الأمام على الكرة.

كتف التشريح

العضد والكتف هما العظام الرئيسية للكتف. تم تصميم الكتف لتدوير الذراع بطريقة دائرية كما الكرة ومقبس مشترك. العضلات الرئيسية التي تؤثر على وظيفة الكتف تشمل العضلة ذات الرأسين، تريكبيس، شبه منحرف ودالية. العديد من العضلات الصغيرة هي المسؤولة عن وظيفة الحركية الدقيقة، بما في ذلك أربعة العضلات التي تعبر وتوصيل الكتف إلى العضد، وخلق الكفة المديرة.

احتمالات الإصابة

لأن الكتف لديه العديد من العضلات والأربطة والأوتار، وهناك العديد من الفرص للإصابة. ألم لفترات طويلة في الكتف يشير إلى أن التشخيص المناسب هو مطلوب. يمكن أن تحدث إصابات حادة كمحاولات لاعب لتوليد سرعة الخفافيش مع العضلات لا تحسنت بشكل صحيح. فمن المرجح أن لاعب سوف تتطور إصابة مزمنة من تكرار غير لائق ضرب. عقدة في العضلات شبه المنحرفة كان سينسيناتي ريدز قاعده الثالث سكوت رولن في أوائل عام 2011. الأوتار الدالية والعضلة ذات الرأسين هي مناطق أخرى من الألم المزمن المحتملة والعقدة الناتجة عن القوة الأولية ولدت في الأرجوحة.

إعادة تأهيل

العديد من إصابات الاستخدام المزمن تتبع بروتوكول إعادة التأهيل نفسه. الراحة لتقليل التورم ويعزز الشفاء. الجليد الكتف بعد اللعب. الاحماء وتمتد قبل اللعب لإعداد الكتف بشكل صحيح للتأرجح. تمتد سوف الافراج عن عقدة عن طريق إطالة العضلات ولكن لا ينبغي أن يتم الماضي نقطة الألم. ومع ذلك، فإن هذه الطرائق لن توفر إلا إغاثة مؤقتة في حالة وجود مسألة أساسية. يجب تعزيز العضلات الضعيفة والشكل المناسب المستخدمة. اللاعبين يرفعون أيديهم أعلى في الموقف سيخلق أقل ضغطا من خلال إسقاط أيديهم أقل قليلا.