الآثار الجانبية لمكمل استخراج العنبية

التوت تدين هوى عميقة لالأنثوسيانين، وهي فئة من مضادات الأكسدة القوية التي هي الأزرق البنفسجي في اللون. وقد بدأت الشركات المصنعة الملحق عزل هذه المكونات الصحية لإنتاج استخراج عنبية، مما يتيح لك فوائد دون التوت. قبل أن تقرر تضمين استخراج العنبية كجزء من النظام الغذائي الخاص بك، فمن المهم أن استعراض الآثار الجانبية المحتملة لهذا الملحق البريئة على ما يبدو.

>

فيديو اليوم

إضافات العشبية

عندما تبحث عن ملحق استخراج العنبية، يكون على بينة من أن الشركات المصنعة في كثير من الأحيان إضافة المكملات العشبية لتوفير فوائد إضافية. من المھم إجراء الأبحاث وتطویر طبیبك حول تأثیراتھا أیضا. إذا كان لديك حساسية من راجويد أو البابونج، يجب تجنب نوع واحد من مكملات التوت، بيري الرؤية مع توت و إيبرايت. يحتوي هذا الملحق أيضا القطيفة وبذور العنب، لذلك يمكن أن يكون خطرا إذا كان لديك بعض الحساسية الأزهار. بشكل عام، يجب تجنب المنتجات العشبية التي لها نفس التأثير أو التأثير المعاكس للدواء الذي تتناوله.

>

كونت أوب يور فيتامينات

جنبا إلى جنب مع إضافة الأعشاب، تحتوي بعض العلامات التجارية لتوت البري والتوت البري أيضا على فيتامين سي إضافي. بينما فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهذا يعني أنه لم يتم تخزينه في الجسم، أخذ الكثير من المنتجات التكميلية المختلفة قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك. في عام 2004، اقترحت دراسة صحة المرأة في أيوا أن الجرعات العالية من فيتامين C التكميلي قد تخلق الإجهاد التأكسدي وزيادة خطر الإصابة بتطور سرطان الرئة. إذا كنت تأخذ بالفعل الفيتامينات، فمن أكثر أمانا لتجنب الجرعات المزدوجة على فيتامين C من تكملة التوت أيضا. بدلا من حبوب منع الحمل، يمكنك اختيار 100 في المئة توت التركيز، وهو أقل احتمالا لإضافة الفيتامينات والأعشاب.

إيلاء الاهتمام للجرعات

كما هو الحال مع معظم الأشياء، وأكثر ليس دائما أفضل. عندما وجدت في الطبيعة، التوت لديها نسبة عالية من الماء والألياف. هذه الصفات تمييع والعازلة امتصاص مضادات الأكسدة عنبية والفيتامينات والمعادن. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن استخراج توت هو شكل مركزة جدا من هذه المواد، والتوصيات جرعة لديها اختبار محدود وراءها. فمن أكثر أمانا أن يخطئ على الجانب المنخفض لتجنب الآثار السلبية. إذا قررت البدء في استخراج العنب، حاول نصف الجرعة الموصى بها في البداية لمعرفة كيف يستجيب جسمك.

هل مكملات توت البري آمنة؟

عندما تؤخذ في الجرعات المقترحة، يبدو أن المكملات عنبية آمنة بالنسبة لمعظم الأفراد هيثي. إذا كنت مصابا بمرض السكري، قد تتسبب ملاحق التوت في انخفاض نسبة السكر في الدم. دائما مناقشة قرارك لبدء ملحق مع طبيبك.مكملات التوت غير مخصصة للنساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما. تحقق من الملصق للمواد الإضافية التي قد تكون أضيفت إلى المنتج، وتكون على بينة من التفاعلات المحتملة مع الأدوية الحالية.