الآثار الجانبية لملحق الجلوتامين

الجلوتامين هو الأحماض الأمينية الأكثر وفرة - واحدة من اللبنات الأساسية للبروتين - في جسمك. يمكنك عادة الحصول على ما يكفي من الجلوتامين دون تكملة. ومع ذلك، في ظروف معينة، قد تكون مكملة مفيدة. الجلوتامين يساعد جسمك على التخلص من الأمونيا الزائدة ويساعد على حماية بطانة الجهاز الهضمي الخاص بك. الإجهاد لفترات طويلة، والإصابات والالتهابات قد يقلل مستويات الجلوتامين. في هذه الحالات، المكملات يمكن أن توفر فائدة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات الجلوتامين.

>

فيديو اليوم

آثار جانبية معوية معوية

تناول الجلوتامين قد يسبب آثارا جانبية، والتي قد تكون خفيفة وتذهب كما يضبط جسمك. التوقف عن استخدام والاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تواجه الآثار الجانبية التي تصبح مزعجة جدا. الآثار الجانبية الجهاز الهضمي المرتبطة أخذ المكملات الجلوتامين تشمل الغثيان والقيء وآلام في البطن، وانتفاخ البطن، والإمساك، وجفاف الفم والبواسير. وبالإضافة إلى ذلك، هناك فرصة أن تناول الجلوتامين قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات المعوية المعوية، بما في ذلك قرحة المعدة، ومرض كرون، والناسور المعدي، وهو شرط يسمح لمحتويات المعدة بالتسرب.

القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي

تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كان من الآمن لك تناول الجلوتامين إذا كان لديك حالة في القلب. وقد أبلغ بعض المستخدمين الآثار الجانبية للقلب والأوعية الدموية، مثل ألم في الصدر ومشاكل الأوعية الدموية. أخذ الجلوتامين قد تؤدي إلى تفاقم هذه الظروف. بنفس الطريقة، يجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كان لديك اضطراب عضلي هيكلي، لأن بعض المستخدمين قد أبلغوا عن آلام المفاصل وآلام الظهر وآلام العضلات. قد تسبب هذه الأعراض مشاكل إذا كان لديك حالة مثل فيبروميالغيا.

الآثار الجانبية الأخرى

تناول الجلوتامين قد يسبب وذمة، مما يشير إلى جسمك الاحتفاظ بالماء أكثر من المعتاد. إذا كان لديك حالة صحية تزيد من خطر الوذمة، قم بمناقشتها مع طبيبك قبل تناول الجلوتامين. على الجانب الآخر، الجلوتامين قد يسبب زيادة العطش والجفاف في بعض الناس. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الدوخة، والصداع، والاكتئاب، وزيادة التعرق، والطفح الجلدي، واضطرابات النوم وألم الثدي.

سلامة الجلوتامين

الجلوتامين متاح في شكل مسحوق ومسحوق. تجنب إضافة مسحوق الجلوتامين إلى المشروبات الساخنة لأن الحرارة يدمر الجلوتامين. تجنب تناول الجلوتامين إذا كان لديك أمراض الكلى، وأمراض الكبد أو متلازمة راي. الجلوتامين قد تحفز نمو الأورام، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان من الآمن أن تأخذ الجلوتامين إذا كان لديك السرطان.يظهر الجلوتامين آمنة في جرعات من 14 غراما أو أعلى، وفقا ل أومك. تناول الجلوتامين حسب توجيهات الطبيب.