علامات وأعراض تعصب الكافيين

مجموعة متنوعة من المشروبات والأطعمة والأدوية تحتوي على الكافيين، بما في ذلك القهوة والشاي والصودا والمشروبات الطاقة، والكاكاو، والشوكولاتة وبعض الأدوية الألم. الناس يتفاعلون بشكل مختلف مع الكافيين، مع بعض الناس حساسة جدا لآثارها التي لا يمكن أن تتسامح حتى كميات صغيرة. أعراض حساسية الكافيين أو التعصب واسعة النطاق ولكن من السهل التعرف عليها إذا كنت تعرف ما يمكن توقعه. قد يتم الكشف عن علامات أثناء الفحص البدني.

فيديو اليوم

تعطيل النوم

->

الأرق يمكن أن ينتج عن استخدام الكافيين. مونكبوسينيسيماجيس / إستوك / جيتي إيماجيس

الأرق هو أكثر الأعراض شيوعا لحساسية الكافيين. عموما، آثار الكافيين على النوم تعتمد على كمية المستهلكة. قد يواجه الأشخاص المختلفون مشاكل نوم أكثر اعتدالا أو أكثر وضوحا مرتبطة بالكافيين، اعتمادا على الاستعداد الوراثي. نشرت دراسة نشرت في تشرين الثاني / نوفمبر 2013 في "مجلة طب النوم السريري" وثائق انقطاع النوم عندما يتم تناول الكافيين تصل إلى 6 ساعات قبل النوم. يمكن أن تشمل اضطرابات النوم المتاعب في النوم، والنوم لا يهدأ، والاستيقاظ أثناء النوم وعدم الشعور بالانتعاش بعد النوم.

ال جيترز

->

الكافيين يمكن أن يسبب عصبية. الصورة: لينارتك / إستوك / جيتي إيماجيس

يرتبط تناول الكافيين مع الارتعاش وعدم الارتياح. يقول مؤلفو دراسة نشرت في شباط / فبراير 1999 في "المجلة الأمريكية للطب النفسي" أن بعض الناس أكثر حساسية لهذه الآثار من الكافيين، في حين أن البعض الآخر يمكن تناول الكافيين دون هذه الاستجابات غير سارة. الأعراض يمكن أن تشمل القفز، والعصبية أو الشعور بالقلق.

اضطراب في الجهاز الهضمي

->

الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل في المعدة. الصورة: أندريبوبوف / إستوك / جيتي إيماجيس

بعض الأعراض الشائعة نسبيا ولكن غالبا ما يتم تجاهلها من حساسية الكافيين تشمل اضطراب في المعدة والإسهال وآلام في المعدة أو عدم الراحة. هذا يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون بانتظام حساسية المعدة بعد تناول الطعام أو الذين لديهم ظروف في الجهاز الهضمي التي يمكن أن تتفاقم من قبل الكافيين.

زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

->

تأثير جانبي نادر من حساسية الكافيين هو ارتفاع ضغط الدم. الصورة الرمزية: أندريبوبوف / إستوك / جيتي إيماجيس

علامات وأعراض الأقل شيوعا ولكن الأكثر خطورة من حساسية الكافيين هي ارتفاع ضغط الدم والآثار الجانبية للقلب. وتبين الدراسات البحثية عن المتطوعين أن استهلاك الكافيين يمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم. وأظهرت دراسة نشرت في عام 2006 في "مراجعة نقدية لتغذية الغذاء والعلوم" أن الزيادة في ضغط الدم الناجم عن الكافيين قد تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.الكافيين يسبب أيضا زيادة في معدل ضربات القلب، والتي قد تكون مبالغ فيها في الناس الذين يعانون من حساسية الكافيين. وتشمل الأعراض المحتملة وعي القلب بضرب أسرع من المعتاد أو إحساس بقصف المرتبطة نبضات القلب. قد ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الشديدة أو شذوذ ضربات القلب وحساسية الكافيين لتجنب الكافيين الغذائي.