بسيط. صحي. يأكل.
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في الخلاط يجمع بين التوت المختلطة، حليب اللوز غير المحلى، اللبن الزبادي اليوناني، بذور الكتان الأرضية والموز. 2 مزيج حتى يتحقق الاتساق على نحو سلس. 3 مقبلات مع التوت الطازج. 4 استمتع!
- 330 السعرات الحرارية
- 6 جرام الدهون
- وصفات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- وصفات
- بريب
- 03
- كوك
- 0 m
- توتال
- 03 m
حليب التوت و بذور الكتان
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب التوت المختلط، مضادات الأكسدة
- 1 كوب الحليب اللوز غير المحلى
- 1/2 كوب اللبن الزبادي اليوناني < 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان الأرض
- 1 الموز المتوسط
1 في الخلاط يجمع بين التوت المختلطة، حليب اللوز غير المحلى، اللبن الزبادي اليوناني، بذور الكتان الأرضية والموز. 2 مزيج حتى يتحقق الاتساق على نحو سلس. 3 مقبلات مع التوت الطازج. 4 استمتع!
معلومات غذائية330 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير6 جرام الدهون
- 52 جرام الكربوهيدرات
- 16 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 6 جرام < 9٪ | |
| الكربوهيدرات 52 جرام | 26٪ |
| الألياف الغذائية 11 جرام | |
| السكر 30 جرام | الكربوهيدرات 52 جرام < البروتين 16g |
| 10٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس | > |
| وصفات |
