بسيطة وصفة سلطة السبانخ الطفل
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 سلطة
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
السبانخ يضيف الألياف إلى أي وجبة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب السبانخ
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 ملعقة صغيرة الخل البلسمي
اتجاهات
1 السبانخ الأعلى مع الزيت والخل.معلومات التغذية
> 53 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 سلطة
- 5 جرام دهون
- 2 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 5 جرام | 6٪ |
| الكربوهيدرات 1g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 25mg | 1٪ |
| الكربوهيدرات 2g | 0٪ |
| بروتين 1g | |
| 0٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
