البصل الفجل البسيط وسلطة إدامامي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1/2 سلطة
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مع هوس
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 20
- كوك
- 05
- المجموع
- 25
هذه السلطة ثلاثية المكونات مباشرة من أليكساندراكوكس. كوم ألكسندرا ستافورد يجعل الاستخدام الإبداعي من واحدة من الخضروات الأكثر وفرة الربيع، والفجل. وتلاحظ أن القذف سلطة في اللحظة الأخيرة يساعد على الحفاظ على لون إدامام ويمنع الفجل من الذبول. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. alexandracooks. كوم
>المكونات
سيرفيس 2
- 2 خدمة مجمد إدامامي
- 1/2 كوب بصل أحمر
- 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي أبيض
- 1 داش كوشر سالت
- 1 قرصة قصب السكر
- 10 الفجل كبير الفجل
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
اتجاهات
1 ضع وعاء من الماء على الغليان. عندما يغلي، إضافة إدامامي ويطهى لمدة 2 دقيقة. استنزاف وتشغيل تحت الماء البارد. اجلس جانبا. 2 نرد البصل الخاص بك أو الكراث و ضعه في وعاء صغير مع الخل، قليل من الملح و قليل من السكر (لا يزيد عن 1/8 ملعقة صغيرة). خصص جانبا لتدويره لمدة 15 دقيقة تقريبا. 3 شريحة رقيقة الفجل أو استخدام طائرة ماندولين. كومة الدوائر فوق بعضها البعض وشريحة على التوالى وصولا الى الحصول على عيدان الثقاب مصغرة. 4 قبل أن يخدم، إرم إدامامي مع الفجل والبصل. 5 أضف ملعقتين من زيت الزيتون. إرم إلى معطف. تذوق والموسم مع الملح مرة أخرى.معلومات التغذية
السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1/2 سلطة
- 17 جرام الدهون
- 19 جرام الكربوهيدرات
- 9 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 17 جرام < 25٪ <99> الكربوهيدرات 19 جرام | 9٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام | |
| السكر 6 جرام | الكوليسترول 0 جرام |
| 0٪ البروتين 9g | 6٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة |
| وصفات |
