وصفة حساء الخضروات البسيطة

1. بريب
2. 05

• كوك
• 15
• توتال
• 20

حساء الخضار سريع الصنع هذا يحتوي على الألياف وفيتامين A، جاهزة في أقل من 20 دقيقة.

المكونات

سيرفيس 1

• 2 كوب مرق الخضروات منخفضة الصوديوم
• 1 كوب الخضروات المجمدة
• 2 ساق الكرفس
• 2 الجزر < والفلفل

ديركتيونس

1 أضف كل المكونات إلى قدر وتطهى على نار متوسطة. جلب ليغلي. 2 قلل من الحرارة وتترك على نار خفيفة حتى يصبح الخضار مناقصة.

191 معلومات السعر

191 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 حساء

2 جرام الدهون

37 جرام الكربوهيدرات

6 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 2 جرام < 2٪
الكربوهيدرات 37 جرام	18٪
الألياف الغذائية 12 جرام
السكر 11 جرام	الكربوهيدرات 37 جرام
الكولسترول 0 ملليجرام	0٪
الصوديوم 635 ملليجرام < بروتين 6g	4٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

10 وصفات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

لا كوك فيجان الشوكولاته المظلمة

وصفات

4-إنغريدينت الفطائر الموز

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار