ببساطة البطاطس الحلوة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- >
- وصفات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأك
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 05
- كوك
- 15
- توتال
- 20
فرايز بدون دهون إضافية - وذنب!
المكونات
1 سيرفيس 1
- 1 البطاطا الحلوة
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 اندفاعة الملح والفلفل
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 350F. 2 شريحة البطاطا الحلوة في شرائح رقيقة. 3 إرم مع زيت الزيتون، والملح والفلفل حسب الذوق. 4 ضع على الرق مقلاة مبطنة. خبز في الفرن لمدة 10-12 دقيقة.معلومات التغذية
> 194 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 9g الدهون
- 26g الكربوهيدرات
- 2g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام | 13٪ |
| الكربوهيدرات 1 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 218 ملليجرام | 9٪ |
| الكربوهيدرات 26 جرام < بروتين 2g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
