وصفة واحدة من أبل كوبلر وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- 1 جرام الكربوهيدرات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 02
- المجموع
- 12
ابدأ بتقطيع وتذوق غالا التفاح مع القرفة وقليلة من ملح البحر. المقبل، إضافة شرائح التفاح إلى طبق. رش الحبوب غرانولا المفضلة لديك ورذاذ من شراب القيقب النقي على القمة. وهذا كل شيء! عليك أن تكون عن دهشتها كيف يمكنك الحصول على طعم الطازج الطازج من التفاح في دقيقتين.
>المكونات
سيرفيس 2
- 1 تفاح غالي متوسط
- 1 1/2 ملعقة صغيرة زبدة غير مملحة
- 1/4 ملعقة شاي قرفة، أرض
- ملح
- 1/3 كوب حبوب غرانولا
- 2 ملعقة صغيرة شراب القيقب النقي
اتجاهات
1 حبة، نصف، و شريحة رقيقة جدا (أو غيرها من التفاح الأحمر). 2 زبدة تذوب في مقلاة كبيرة على متوسطة عالية. إضافة شرائح التفاح والقرفة والملح و sauté حتى براون طفيفة، حوالي 2 دقيقة. 3 احرص على إزالتها من الحرارة، واتركها مغطاة حتى يتم تخفيف شرائح التفاح، حوالي 5 دقائق. 4 نقل خليط التفاح إلى رامكينز أو نظارات الحلوى. يرش مع غرانولا، رذاذ مع شراب القيقب، وخدم في حين دافئة. 5 بيسي: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
1 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف <
- مجموع الدهون 3 جرام
- 4٪
| الدهون المشبعة 2g | |
| الكوليسترول 8mg | 2٪ |
| الصوديوم 176mg | |
| 7٪ | الكربوهيدرات 25g |
| 12٪ | بروتين 1g |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار |
