النوم في المراهقين

العثور على النوم الخاص بك النوم يمكن أن يكون مشهدا مضطربا. سليبوالكرز قد محاولة للخروج من المنزل أو حتى التبول في مكان غير مناسب. وعلاوة على ذلك، قد تظهر في سن المراهقة الخاص بك النوم في النوم المحموم، والتهرب عن أو محاولة الرموش عند ضبط النفس. حتى أن صوته يمكن أن يتغير، ويلاحظ رافائيل بيلايو، M.D، طبيب الأعصاب للأطفال ومدير خدمة النوم للأطفال في جامعة ستانفورد في مقال عن صحة الاطفال. في حين أنه قد يكون من المخيف أن يشهد، بيلايو يقول النوم هو أمر شائع إلى حد ما بين المراهقين.

>

فيديو اليوم

المراهقين النوم

وفقا بيلايو، قمم النوم أثناء نمو طفرات، لذلك الأطفال عرضة بشكل خاص للتجول ليلية. النوم يبدأ عادة خلال فترة المراهقة ويستمر في سنوات المراهقة، ولكن حوالي نصف الذين لا نائم توقف قبل سن البلوغ، وتلاحظ بيلايو. الأطفال غالبا ما ينامون في غضون ساعة أو ساعتين من النوم، وأنها قد تتجول لبضع ثوان أو ما يصل إلى 30 دقيقة. النوم في معظم الأحيان يحدث في مراحل ثلاثة وأربعة من النوم السريع حركة العين، أو ريم. هذا هو عندما يكون من الصعب أن توقظ شخص ما. إذا كنت قادرا على إيقاظ الطفل النائم الخاص بك، وقال انه من المرجح أن يكون مشوشا وذعوب. ومع ذلك، لا يوصي بيلايو محاولة لإيقاظ سليبوالكر.

الأسباب والسلوكيات

وفقا ل بيلايو، يمكن أن يكون النوم بسبب الحرمان من النوم، والنوم في محيط غير مألوف، والكحول وغيرها من المخدرات. وتشمل المشغلات الأخرى المرض أو الحمى والإجهاد. ويلاحظ بيلايو أن المراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات النوم، وأولئك الذين لديهم الرعب ليلة متكررة كأطفال، هم على استعداد للنوم. في بعض الأحيان سوف يكون في سن المراهقة في سن المراهقة لديها عينيه مفتوحة، ولكن هناك علامات واضحة أنه ليس واعية، مثل الحديث عن النوم، والكراهية أو الخرقاء الأفعى. قد لا يستجيب عندما يتحدث إلى أو يكون من الصعب أن يستيقظ. أيضا، أحيانا سليبوالكيرز جعل الحركات المتكررة مثل فرك عيونهم.

اتخاذ الاحتياطات

النوم ليست ضارة، ولكن يمكن أن تكون خطيرة. ويلاحظ بيلايو أن أي شيء يمكنك القيام به في حين واعية، يمكن لطفلك القيام به أثناء النوم، بما في ذلك تشغيل أدوات السلطة. اتخاذ الاحتياطات لضمان أن المراهق الخاص بك لن تجرح نفسه خلال حلقة. إذا رأيت طفلك نائم، تجنب تخويفه عن طريق توجيهه مرة أخرى إلى السرير بدلا من محاولة إيقاظه. قفل النوافذ والأبواب في حالة محاولة طفلك للخروج من المنزل، وإزالة الأجسام الحادة أو القابلة للكسر من المنطقة بالقرب من سريره، وتركيب بوابات السلامة خارج غرفته أو في أعلى أي سلالم.

مخاوف أخرى

في حين أن النوم هو شائع إلى حد ما في مرحلة المراهقة، فإنه قد يشير إلى شيء أكثر أهمية من الإجهاد أو قلة النوم.النوم النوم كود علامة على توقف التنفس أثناء النوم، السرير ترطيب أو الليل الرعب. وعلاوة على ذلك، يلاحظ بيلايو أن المضبوطات معقدة جزئية تبدو مشابهة للنوم. يمكن أن تحدث هذه في أي لحظة أثناء دورة ريم. بيلايو يحذر الآباء والأمهات أن تشعر بالقلق إزاء كبار السن في سن المراهقة الذين ينامون للمرة الأولى. "في مثل هذا المريض يجب أن يتلقى إيغ النوم المحروم لاستبعاد اضطراب الاستيلاء"، كما يقول في مقال على موقع صحة الاطفال.