سموكيد سلمون برياكفاست ساندويتش وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 ساندويتش
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو إنستاغرام هوسس ويث
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
هذا الإفطار يحصل على بروتين من الجبن المدخن والسلمون المدخن، التي سوف تساعدك على الشعور الكامل كل صباح.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 شريحة خبز خالية من الغلوتين
- 1/2 كوب جبن دسم قليل الدسم
- 2 أوقية سمك السلمون المدخن
- 1 كسب طازج
اتجاهات
1 نخب الخبز. 2 انتشار الجبن على الخبز المحمص وأعلى مع سمك السلمون وكبر.معلومات غذائية
277 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 ساندويتش
- 8 جرام دهون
- 25 غرام الكربوهيدرات
- 26 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| 12٪ | الكربوهيدرات 25 جرام |
| 12٪ | |
| الألياف الغذائية 2 جرام | السكر 7 جرام |
| الكولسترول 26 جرام | 8٪ |
| الصوديوم 1106 ملليجرام < بروتين 26 جرام | 17٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
