شاي النعناع والكافيين

الشاي النعناع هو المشروبات الطبية المصنوعة من أوراق وقمم المزهرة من النبات النعناع. على عكس الشاي المصنوع من نبات الشاي كاميليا سينينسيس - مثل الشاي الأخضر - الشاي النعناع لا يحتوي على أي الكافيين. على الرغم من عدم إجراء دراسات سريرية على التفاعل بين الشاي النعناع والكافيين، الجرعات المعتدلة من كل من المواد لا يحتمل أن يسبب رد فعل سلبي.

>

فيديو لليوم

تعريف

وفقا لدراسة نشرت في عام 2010 من "بحوث العلاج بالنباتات"، "الشاي النعناع قد يكون لها تأثير كبير مضاد الاندروجين على الأفراد الذين يعانون من تعدد الكيسات متلازمة المبيض. واحدة من الآثار الجانبية لهذا الشرط هو الشعرانية، وهي مشكلة مستحضرات التجميل والنفسية الناجمة عن زيادة مستويات الاندروجين وغيرها من الهرمونات الجنسية للذكور في النساء. مثل النعناع والنباتات الأخرى من عائلة النعناع، ​​النعناع قد يخفف أيضا من الانزعاج الهضمي، على الرغم من أن هذا التأثير لم يتم دراستها سريريا. وبصرف النظر عن الاستخدامات الطبية، يستهلك الشاي النعناع أيضا لنكهة مينتي ورائحة.

النعناع والكافيين

كل من النعناع والكافيين لها تأثير محفز على الجهاز العصبي. ووفقا لتقرير نشر على موقع ادارة الاغذية والعقاقير، يمكن أن يكون النعناع تأثير مفيد على تداول الطاقة. الكافيين له تأثير أكثر وضوحا بكثير على الجهاز العصبي المركزي والتعاطف، ويمكن أن تحفز إنتاج هرمونات التوتر بعد استهلاك 100 إلى 200 ملليغرام من الكافيين. واحدة من الأسباب التي تعتبر الكافيين قوية جدا هو آثاره المثبطة على مستقبلات التعب يسمى الأدينوزين. ونتيجة للكافيين في الدماغ، تمنع هذه المستقبلات من التسبب في أعراض النعاس والنعاس، مما يؤدي إلى تأخير عام في الأحاسيس التعب.

التفاعلات

لا توجد تفاعلات معروفة بين شاي النعناع والكافيين الموجود في المشروبات والأطعمة. وفقا ل "نيويورك تايمز" دليل الصحة، على حد سواء الكافيين والنعناع قد يسبب تفاقم حرقة المعدة وغيرها من أعراض مرض الجزر المعدي المريئي. مثل الشاي النعناع، ​​يمكن إضافة النعناع إلى الشاي الأخضر أو ​​الأسود لتشكيل المشروبات الكافيين العطرية. معتدل إلى معتدل تناول الشاي النعناع والكافيين ليس من المرجح أن يسبب أي آثار سلبية أو التفاعلات.

الاحتياطات

ذي برياستسانسر. أورغ الموقع يتضمن النعناع بين قائمة الأعشاب التي تحتوي على هرمون الاستروجين. يجب على الأفراد الذين يعانون من عدم التوازن الهرموني، هيمنة هرمون الاستروجين، الثدي أو غيرها من أنواع السرطان تجنب أخذ النعناع دون موافقة الطبيب. على الرغم من أن الكافيين يعتبر عموما آمن عندما يتم الاحتفاظ بجرعات يومية من 300 ملليغرام، وبعض الأفراد قد تواجه آثار غير سارة مثل اضطراب في المعدة، والتهيج، والقلق، والهزات العضلية وتسارع معدل ضربات القلب بعد تناول الكافيين.