حار البيتزا الخالية من الجلوتين مع الفلفل الأصفر وصفة الريحان الطازجة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- 1 قم بتسخين الفرن إلى 450 درجة. 2 كما الفرن مع ارتفاع درجات الحرارة الإعدادية الخضروات وصلصة. 3 في وعاء صغير، مزيج مارينارا الصوديوم منخفضة مع سريراتشا. 4 خشن الفلفل الخشن والفطر. 5 استخدام المقصات المطبخ، وقطع باسل خشنة، 6 مكان القشرة في الفرن لمدة 4-5 دقائق. 7 أخرج من الفرن وانتشر خليط الصلصة الحارة على القشرة. 8 ضع القشرة في الفرن لمدة دقيقتين. 9 أزل من الفرن بالفرن مع جبنة بارميزان 1/2 ثم عد إلى الفرن لمدة دقيقتين. 10 إزالة القشرة من الفرن إضافة الفلفل والفطر والباقي 1/2 من جبن البارميزان. وضع القشرة مرة أخرى في الفرن لمدة 2 دقيقة. 11 أزل من الفرن بالفرن المفروم. 12 خدمة والتمتع به!
- > 294 السعرات الحرارية
- 9 جرام الدهون
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل < ريسيبس
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 15
- توتال
- 35
تصدرت طفيفة مع الجبن البارميزان، إضافة ركلة من صلصة الحار الفلفل الحار سريراتشا الساخنة وهذا سيكون يجب أن يكون أسبوعيا. خدعة القشرة الخالية من الغلوتين هي التأكد من حصولها على متموج - ابق العين على الفرن حتى لا تطبخ.
>المكونات
سيرفيس 2
- 128 جرام الخالية من الغلوتين، خالية من الغلوتين 8
- 3/4 كوب صوص مارينارا الصوديوم منخفض
- 12 ملعقة كبيرة باسل، طازج
- 4 ملعقة كبيرة جبن بارميزان، تمزيقه
- 1 ملعقة صغيرة سريراشا هوت تشيلي سوسي
- 1/2 كوب بصل أحمر (كله)
- اتجاهات
1 قم بتسخين الفرن إلى 450 درجة. 2 كما الفرن مع ارتفاع درجات الحرارة الإعدادية الخضروات وصلصة. 3 في وعاء صغير، مزيج مارينارا الصوديوم منخفضة مع سريراتشا. 4 خشن الفلفل الخشن والفطر. 5 استخدام المقصات المطبخ، وقطع باسل خشنة، 6 مكان القشرة في الفرن لمدة 4-5 دقائق. 7 أخرج من الفرن وانتشر خليط الصلصة الحارة على القشرة. 8 ضع القشرة في الفرن لمدة دقيقتين. 9 أزل من الفرن بالفرن مع جبنة بارميزان 1/2 ثم عد إلى الفرن لمدة دقيقتين. 10 إزالة القشرة من الفرن إضافة الفلفل والفطر والباقي 1/2 من جبن البارميزان. وضع القشرة مرة أخرى في الفرن لمدة 2 دقيقة. 11 أزل من الفرن بالفرن المفروم. 12 خدمة والتمتع به!
معلومات التغذية> 294 السعرات الحرارية
الحجم: 3 قطع9 جرام الدهون
- 44 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 9 جرام < | |
| الدهون المشبعة 0g | الكوليسترول 8mg |
| 2٪ | |
| الصوديوم 527mg | 21٪ |
| الكربوهيدرات 44g | 21٪ |
| بروتين 10g | 6٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
