سبيرولينا وضغط الدم

سبيرولينا هو شكل من أشكال الطحالب التي هي مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين وفيتامين E والزنك والحديد. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الكاروتينات، ومضادات الأكسدة التي تدمر الجذور الحرة في الجسم. قدرة سبيرولينا على تعزيز مستويات أكسيد النيتريك قد توفر فوائد ضغط الدم. سبيرولينا هو متاح في شكل ملحق أقراص، حبوب ومسحوق. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات سبيرولينا.

<>>

فيديو اليوم

ارتفاع ضغط الدم

على الرغم من ارتفاع ضغط الدم عادة لا يوجد لديه أعراض، فإنه يدمر بصمت الأوعية الدموية الخاصة بك، مما يؤدي إلى انخفاض في المغذيات وتدفق الدم إلى أعضائكم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يضغط القلب من خلال إرغامها على العمل بجد لضخ الدم من خلال الجسم. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تضر الأجهزة الخاصة بك وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، تلف الكبد، خلل في الكلى والسكتة الدماغية. يجب أن يكون ضغط الدم الطبيعي 119/79 ملم زئبق، وفقا ل مدلينبلوس. كوم.

يخفض ضغط الدم

درس علماء في جامعة المكسيك الوطنية المستقلة تأثير سبيرولينا ماكسيما على ضغط الدم لدى الرجال والنساء. عينوا المواد 4. 5 غرام من سبيرولينا يوميا لمدة ستة أسابيع. تم قياس الدهون والجلوكوز وضغط الدم قبل وبعد الدراسة. وأفاد العلماء في نوفمبر 2007 من "الدهون في الصحة والأمراض" أن المشاركين شهدت انخفاض في ضغط الدم.

أكسيد النيتريك

واحدة من الطرق سبيرولينا يقلل من ضغط الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وفقا لاستعراض أجراه باحثون في جامعة المكسيك الوطنية المستقلة. وخلصوا إلى أن سبيرولينا يعزز توليف أكسيد النيتريك، وهو جزيء الغاز الذي يوسع أو يوسع الأوعية الدموية. وهذا بدوره يحسن تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم، وفقا لبحث ذكرت في فبراير 2009 العدد "مجلة الغذاء الطبي. "

الجرعة والاحتياطات

سبريولينا قد يقلل من ضغط الدم في جرعة من 4. 5 غرامات يوميا لمدة ستة أسابيع. على الرغم من أن سبريولينا يظهر الوعد في خفض ضغط الدم، تحتاج إلى مزيد من الدراسات. بسبب قدرتها على التأثير على الصحة، سبيرولينا قد تتفاعل مع أو تزيد من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما في ذلك أدوية ضغط الدم أو المخدرات قمع المناعة. إذا كان لديك حالة يشار إليها باسم بيلة الفينيل كيتون، أو يكو، يجب أن لا تأخذ سبيرولينا، كما هو مصدر غني من الفينيل ألانين، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. في حين أن المكملات سبيرولينا ويبدو أن تكون آمنة بجرعات عالية، أومك ينصح بأنه كما الطحالب يمكن أن تكون ملوثة بالمعادن الثقيلة والمواد السامة، وبالتالي يجب عليك فقط شراء العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة من السبيرولينا.