الأعرق والقدمين أثناء اليوغا

ومن المفترض أن حصيرة لزجة أن يكون مجرد - لزجة. هذا يساعدك على البقاء في وضع، ولكن في بعض الأحيان تك لا مباراة للأيدي تفوح منه رائحة العرق والقدمين. قليلا هو أكثر إحباطا من الانزلاق والانزلاق خلال ممارسة اليوغا الخاص بك.

فيديو اليوم

إذا كنت جزئيا لفئة تتدفق، وخاصة في واحدة من الحرارة قليلا، فإنه سيكون من الصعب تحويل الغدد عرق الخاص بك قبالة. بدلا من ذلك، استخدام الملحقات لامتصاص بعض من العرق حتى تتمكن من التوازن، أسفل الكلب والمحارب مع الثقة الآمنة.

ما الأمر مع تلك الأرقام تفوح منه رائحة العرق؟

قد تعرق عادة قليلا قليلا من خلال يديك والقدمين إذا كنت تمارس في غرفة ساخنة أو تخضع لتدفق صارم بشكل خاص. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالتعرق الخاص بك هو غير طبيعي، قد تعاني من فرط التعرق بالمر. ويذكر مركز فرط التعرق أن الحالة تؤثر على 1 إلى 2 في المائة من السكان. إذا كان لديك اليدين والعرق تفوح منه رائحة العرق تؤثر على أكثر من ممارسة اليوغا الخاصة بك وتتدخل في وظيفتك اليومية، راجع الطبيب لمناقشة الحلول الطبية للمشكلة.

->

اقرأ المزيد: فوائد اليوغا الساخنة

مناشف استيعاب العرق

في بعض الأحيان كنت عرق كثيرا بحيث لا يمكنك الاعتماد على حصيرة لزجة وحدها. استخدام منشفة اليوغا لإضافة طبقة إضافية من الامتصاص إلى الممارسة الخاصة بك. هذه المناشف المصنوعة خصيصا مصنوعة من نسيج فتل العرق الذي يبقى غريب حتى عندما تكون رطبة. جانب واحد يتميز بتات نوبي التي قبضة حصيرة الخاص بك لذلك، على عكس منشفة حمام، فإنها تبقى على موقف عندما تقف عليها.

لاستخدام منشفة اليوغا، وضعه على حصيرة الخاص بك و سبريتز عليه بالماء لبدء قبضة يديك والقدمين. حتى عندما كنت عرق، فإنه يجب أن تبقي لكم الصلبة في يطرح الخاص بك.

->

ومن ناحية منشفة مصنوعة من فتل النسيج هو الخيار. فوتو كريديت: liza5450 / إستوك / جيتي إيماجيس

إذا كنت تفضل عدم استخدام منشفة كاملة الحجم، فاحرص على أن تكون أصغر حجما بحجم واحد مطوية بالقرب من الجزء العلوي من حصتك. هذه المناشف ستوكات مصنوعة من نفس النسيج فتل كما كاملة الحجم، ولكنها ليست مكلفة ولا مرهقة للقيام. استخدامه للقضاء على القدمين تفوح منه رائحة العرق واليدين بين المواقف أو التدفقات.

قفازات اليوغا والجوارب

ارتداء زوج من قفازات الشتاء والجوارب الزلقة قد تبقي العرق الخاص بك الواردة، ولكن لن تساعد على منع الانزلاق على حصيرة. بالإضافة إلى ذلك، أنها سوف تجعلك فقط أكثر سخونة وعرق!

ولكن، العديد من المصنعين جعل اليوغا محددة القفازات والجوارب التي هي مثالية إذا كنت العرق بشكل مفرط من خلال اليدين والقدمين. وعادة ما تكون مصنوعة من نسيج رقيق يمتص العرق الزائد ويتميز بأشكال صغيرة من بك (أو الفينيل) عند نقاط الضغط على أصابع قدميك، وباطن، والنخيل والأصابع. كنت ارتداء لهم طوال الممارسة. انهم غريب جدا، وبعض الناس يجدون أنها يمكن أن تمارس دون حصيرة على أرضية خشبية عارية.

الحق حصيرة

الحصير اليوغا تأتي في مجموعة متنوعة من أنواع مصنوعة من مواد مختلفة. بعض من الأكثر شيوعا وجدت مصنوعة من بك، والتي يمكن أن يكون زلق تماما خاصة عندما كنت أول تسجيل ذلك. المصنعين معطف لهم مع حافظة لمنعهم من مهينة على الرفوف، ولكن هذا العلاج يترك لهم زلق عندما قدم مع أدنى تلميح من العرق. لذلك، تنظيف دقيق حصيرة اليوغا الخاص بك قبل الاستخدام الأول أمر ضروري في كسر هذا السطح الحافظة. في بعض الأحيان سبريتز مع الماء جنبا إلى جنب مع بضع قطرات من الزيت العطري كافية. بعض الحصير تتطلب أكثر قليلا التخشين حتى مع معالجة المياه المالحة.

->

ماتس بك تصبح زلقة عند العرق. الصورة: بوركويس / إستوك / جيتي إيماجيس

إذا كان لديك يد تفوح منه رائحة العرق جعل بك زلق جدا، بغض النظر عن كيفية كسر في حصيرة، واختيار حصيرة مصنوعة من مواد مختلفة. الحصير المصنوعة من المطاط الطبيعي أو اليشم غالبا ما توفر سطح غريبير قليلا ومكافحة أيدي تفوح منه رائحة العرق والقدمين.

اقرأ المزيد: أفضل طريقة لتنظيف اليوغا حصيرة