أعراض الخمول في الاكتئاب

الخمول هو تجربة الشعور بالإرهاق، والذي يأتي جنبا إلى جنب مع الاكتئاب. فإنه يسبب انخفاضا كبيرا في الطاقة التي تؤثر على أدائك في معظم المهام. الخمول على حد سواء الجسدية والعقلية عندما كنت الاكتئاب. كنت تشعر بالتعب أو جسديا "الهبوط" في كل وقت. الخمول العقلي هو شعور من الشعور بالنعاس المستمر. النعاس الذي يأتي مع الخمول العقلي يختلف عن الشعور بالنعاس الذي يأتي الحق قبل النوم.

فيديو اليوم

أعراض انخفاض التنبيه

انخفاض في اليقظة العقلية يظهر خلال ساعات الاستيقاظ الخاص بك. إن الانخفاض في رد فعلك المعتاد هو واحد من أكثر النقاط الملحوظة. والضوضاء بصوت عال أو الحدث المفاجئ لن تبدأ لك. بشكل عام، يسبب الخمول تأخر استجاباتك العقلية والبدنية أو كتم الصوت. قد تواجه أيضا انخفاضا حادا في الطاقة البدنية. مستويات الطاقة الخاصة بك يمكن أن تكون منخفضة جدا حتى أن أبسط مهمة، مثل رعاية النظافة الأساسية الخاصة بك، يمكن أن تصبح صعبة.

أعراض الضعف المعرفي

يخلق الخمول تباطؤ وظائفك الإدراكية، مما يخلق خلل في الذاكرة والتركيز. يصبح من الصعب بالنسبة لك لاسترداد معلومات التعلم. يصبح التفكير الخاص بك أبطأ والمهمة العقلية التي كانت مرة واحدة بسيطة تصبح صعبة للغاية أو مستحيلة لأداء. وتؤدي هذه الإعاقات إلى انخفاض مهارات حل المشكلات واتخاذ القرارات.

أعراض اضطراب النوم

يعتقد أن مشاعر الخمول تأتي من نظام تنشيط الشبكية (راس) في الدماغ السفلي. و راس هي منطقة الدماغ الذي ينظم الإثارة، بما في ذلك عملية النوم والاستيقاظ. لهذا السبب، واجهت أعراض مختلفة من النوم المضطرب. وتشمل هذه صعوبة في النوم (على الرغم من أنك تشعر بالتعب معظم اليوم)، وصعوبة الاستيقاظ وصعوبة البقاء نائما خلال الليل.

أعراض عاطفية

على الرغم من أن المشاعر الأساسية المرتبطة بالاكتئاب هي الحزن، والخمول يخلق أعراض عاطفية أخرى. العديد من الإعاقات التي تواجهها من الخمول يجعل المهام اليومية تحديا. كما المهام التي وجدت مرة واحدة من السهل تصبح صعبة على نحو متزايد، قد تواجه المشاعر مثل الإحباط والتهيج. قد تعاني أيضا من اليأس بسبب هذه الحلقة من الضعف، جنبا إلى جنب مع سوء صنع القرار ومشاعر الإحباط. هذه الدورة صعبة بالنسبة لك لكسر بنفسك.