تو الألم من كرة القدم المرابط

المرابط كرة القدم توفر قبضة والجر اللاعبين بحاجة من أجل جعل طريقهم نحو ملعب لكرة القدم. بالنسبة للبعض، قد يكون أيضا مصدر الألم أخمص القدمين تفاقم. قد تحدث ألم القدمين لمجموعة واسعة من الأسباب، بما في ذلك إصابات القدم غير المشخصة أو المرابط غير المناسب أو البالية. التحدث إلى طبيب القدم لتقييم حالة قدميك واكتشاف مضارب كرة القدم أو تقويم العظام الدعم الذي هو حق لكم.

>

فيديو اليوم

حالة القدم والإصابات

الأورام، بثور، والنسيج، والذرة وغيرها من شروط القدم قد تسهم في ألم القدمين أثناء ارتداء مرابط كرة القدم. وفقا لمركز القدم والكاحل في واشنطن، ومضارب كرة القدم تميل إلى أن تكون أصغر من الاحذية، والتي قد تسبب أصابع قدميك لفرك ضد بعضها البعض أو ضد داخل المرابط. إصابات غير مشخصة، مثل مشط القدم، الإجهاد كسور أو العشب اصبع القدم، قد يسبب أيضا الألم في أصابع القدم. تحديد موعد مع طبيب القدم لاستبعاد أي ظروف القدم أو الإصابات.

تحقق من المرابط

للعب بشكل أفضل والسيطرة على الكرة، لاعبي كرة القدم يفضلون الأحذية المجهزة بإحكام. وفقا ل بودياتري اليوم، قد تؤدي الأحذية المجهزة بإحكام إلى أخمص القدمين الألم والمشاكل، مثل أظافر نام. عند ارتداء المرابط، تأكد من عدم الضغط على أصابع قدميك ضد الجانبين أو أعلى الحذاء. أيضا تأكد من أن هناك ما يكفي من غرفة تذبذب بين الجزء العلوي من إصبع القدم الكبير الخاص بك والجزء العلوي من الحذاء. قد يحل طبيب القدم محل النعل مع جهاز تقويم العظام لمنع قدميك من الانزلاق في الحذاء.

دليل مشابك الشراء

استبدال المرابط الخاصة بك في كل موسم. عندما حان الوقت لشراء زوج جديد من المرابط، يكون دائما قدميك تقاس من قبل المهنية. كسر في المرابط الخاص بك قبل بداية موسم كرة القدم من خلال المشي خارج المنزل ساعة أو نحو ذلك في اليوم. دائما ارتداء الجوارب عند ارتداء المرابط. المرابط الجلدية توفر تناسب أفضل بالمقارنة مع المرابط المصنوعة من مواد أخرى. ومع ذلك، إذا كانت المرابط صغيرة جدا، فإنه قد تسهم في أخمص القدمين الألم. النظر في شراء إدراج هلام للمساعدة في تقليل كمية القدم وألم القدمين، وكذلك.

اعتبارات أخرى

قم بتدقيق قدميك من قبل طبيب الأرجل بانتظام. قدم مسطحة، تغييرات طفيفة في منحنى قدمك، والعيوب الوضعية أو تطوير هامرتوس قد تسهم جميعا في ألم القدمين. لمنع أظافر نام، تقليم لجولة حواف أظافر الخاص بك. إذا كنت تعاني من بثور، والذرة أو غيرها من ظروف القدم، منصات اصبع القدم سيليكون توفر وسادة وتوفير تخفيف الألم لأصابع قدميك. إذا كنت لا تزال تعاني من ألم القدمين، والتحدث إلى طبيب القدم.