الخل والإمساك

الإمساك يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح، المتضخمة والتعب. تغيير النظام الغذائي الخاص بك هو أفضل وسيلة للتعامل معها، ولكن إذا كنت تبحث عن حل سريع ليست قاسية مثل المسهلات، المكمل مع الخل هو خيار واحد. ولكن حذر من أن الخل هو حمضية للغاية وغير مناسبة للجميع. أيضا، لم يتم أي بحث لإظهار فوائد الخل للإمساك. استشر طبيبك قبل أن تقرر أن تأخذ الخل للإمساك.

فيديو اليوم

الإمساك

الإمساك يحدث عندما يكون لديك أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع. عادة، هذه الحركات الأمعاء هي صعبة وجافة وصغيرة. يمكن أن تكون مؤلمة لتمرير وتتطلب إجهاد. التعامل مع الإمساك غالبا ما يؤدي إلى البواسير. وتشمل الأعراض النموذجية آلام في البطن والانتفاخ والغاز والشعور وكأنك لم تخلي الأمعاء تماما بعد حركة الأمعاء.

فوائد الخل

الخل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي هي جيدة بالنسبة لك والتي قد تساعد مع عملية الهضم. وفقا لمعهد الخل، الخل يحتوي على حمض الخليك والبوتاسيوم والحديد والبكتين. حمض الخليك هو العنصر الأساسي الفكر لتوفير الفوائد الغذائية لظروف تتراوح من ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تنظيم السكر، وفقا ل مدسكيب الطب العام.

كيف الخل يساعد على الإمساك

العلاج المعياري للإمساك محدد من قبل كال أوري في كتابها "قوى الشفاء من الخل". في الكتاب، يقترح أوري شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين. من خل التفاح مختلطة في إلى الجزء الأكبر يصل البراز وجعلها أسهل لتمرير. ويرجع ذلك إلى محتوى البكتين الخل، وفقا ل أوري.

الآثار الجانبية المحتملة

وقد أظهرت الخل بعض الفوائد الطبية، ولكن لا يوجد بحث يدعم الإمساك والخل الصدد. فإنه يحمل العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تكون أسوأ من الشكوى الأولية. وفقا للطب العام ميدسكيب، المكمل مع الخل يمكن أن يسبب ألم في الحلق، وحرق المعدة، تآكل الأسنان المينا، حرقة وحتى قرحة.