فيتامين B-12 لانخفاض الكظرية الكظرية

الغدد الكظرية، وتقع فوق الكليتين فقط، هي المسؤولة عن "القتال أو رحلة" استجابة خلال حالة الطوارئ. وينجم هذا عن هرمون الأدرينالين، وتسمى أيضا ادرينالين. القشرة الكظرية هي الجزء الخارجي من الغدة الكظرية المسؤولة عن صنع هرمونات الستيرويد. يؤثر الكورتيزول والألدوستيرون على ضغط الدم والاستجابة للإجهاد. في بعض الأحيان الغدد الكظرية تجعل مستويات كافية من الكورتيزول. بعض الفيتامينات يمكن أن يكون لها تأثير على أعراض هذه الحالة.

فيديو اليوم

نقص الكظرية

يتم إنتاج هرمون قشر الكظر في الغدة النخامية. هذا الهرمون يشير إلى إطلاق الكورتيزول. انخفاض مستويات الكورتيزول يمكن أن يحدث من اثنين من الأسباب، عندما لا يكون هناك هرمون قشر الكظر كافية أو لا يكفي الكورتيزول. مرض أديسون هو مرض المناعة الذاتية الذي يدمر الغدد الكظرية ويؤدي إلى مستويات منخفضة من الكورتيزول. الأمراض المزمنة، وسرطان الغدة الكظرية وغيرها من الشروط يمكن أيضا أن يسبب انخفاض الكورتيزول. وتشمل الأعراض التعب، وفقدان الشهية، وانخفاض ضغط الدم، والغثيان، والدوخة، والجلد الداكن وتشنجات العضلات.

علامات الالتهاب

عندما يتم إطلاق الكورتيزول استجابة للإجهاد، يحدث الالتهاب. ويرتبط ارتفاع مستويات الكورتيزول مع ارتفاع مستويات الهوموسيستين، علامة للالتهاب. فيتامين B-12 يساعد على السيطرة على الالتهاب عن طريق تحويل الهوموسيستين إلى الميثيونين، وهو حمض أميني. ووجدت دراسة أجريت عام 2006 في "الكيمياء السريرية والطب المختبري" أنه عندما تم استكمال المواد مع هرمون قشر الكظر أو الكورتيزول، ظلت مستويات الهوموسيستين نفسها. وقد استنفدت تركيزات مصل B-12، ومع ذلك، مما يشير إلى أن آثار ارتفاع الكورتيزول على الالتهاب يمكن تخزينها من قبل فيتامين ب 12. هذه العملية سوف تستنفد مستوياتك في نهاية المطاف إذا لم تقم بتجديد B-12.

>

انخفاض الكورتيزول

لأن فيتامين ب 12 يساعد على تقليل آثار الكورتيزول، وانخفاض مستويات الكورتيزول من المرجح أن تتطلب فيتامين B-12 أقل من جسمك لهذا الغرض. فوائد فيتامين ب 12 كافية قد تساعد مع بعض الأعراض الأخرى مع انخفاض الكورتيزول. فيتامين ب 12 هو المسؤول عن تشكيل خلايا الدم الحمراء السليمة. انخفاض الكورتيزول يقلل من الدورة الدموية عن طريق التسبب في انخفاض ضغط الدم، لذلك فمن المهم تجنب فقر الدم، لا لإضعاف عمل خلايا الدم. فيتامين B-12 يمكن أن يساعد أيضا على تقليل التعب، وأعراض أخرى شائعة من مستويات الكورتيزول منخفضة.

التغذية الكافية

إذا كان لديك مستويات منخفضة من الكورتيزول الكظرية، فإنك تتعرض لخطر أكبر لسوء التغذية بسبب تأثر شهيتك. في حين أن فيتامين ب 12 يمكن أن تكون مفيدة لارتفاع الكورتيزول، فإنه قد يساعد أيضا مع بعض من أعراض انخفاض مستويات الكورتيزول.إذا كنت تأخذ الكثير من B-12 التكميلي، قد قناع نقص الفولات. بدل التغذية الموصى به هو 2. 4 ميكروغرام يوميا. بدلا من المكمل فقط مع فيتامين ب 12، واتخاذ الفيتامينات لتعزيز الوضع الغذائي العام الخاص بك. تحدث مع طبيبك حول الفوائد المحتملة للمكملات الغذائية مع مستويات منخفضة من الكورتيزول.